Forum Bieganie.pl

Suplementujecie tę witaminę?
Czy wcześniej robiliście badania, żeby sprawdzić swój poziom tej witaminy?
Jakiej firmy witaminy kupujecie?

Przy każdym rozważaniu trzeba zrobić badania krwi w tym zakresie.Jak i po kilku tygodniach brania czy reagujesz. Co biorę to mocno i inwidualna sprawa i jedynie polecam zacząć od wyników krwi jak i dobrze zbilansowanej diecie. Jeśli już zdecydujesz się na wit.D polecam kupić kfd ponieważ w dawce 2000 płacisz 19 zł.


Wysłane z iPhone .

2000 j od września do powiedzmy maja. Drugi rok. Wczesniej nie brałam i skonczylo się problemami z odpornością

Witamine D3 powinno się brać z witaminą k2 . 100 mcg k2 na 2000 IU. Niektórzy zalecają tez witamine A.
Natomiast najpierw badania i potem suplementacja i znów badania. Gdy badania metabolitu 25OHd3 wychodzą pomimo suplementacji wciąż niskie to problem może leżeć gdzie indziej i tutaj warto zbadać metabolit 1,25(OH)2D - aktywny biologicznie.
Warto badać też SHGB żeby wiedzieć ze nie wyrzuciliśmy pieniędzy w błoto i jego poziom faktycznie spadł.

Ale faktycznie ma spaść? Bo czytam jakiś artykuł po angielsku i z tego co rozumiem, niski poziom
SHGB może powodować ryzyko cukrzycy typu 2 i otyłość.

A gdzie taki badania zrobić o komu dać do interpretacji?

Bogil pisze:Witamine D3 powinno się brać z witaminą k2 . 100 mcg k2 na 2000 IU. Niektórzy zalecają tez witamine A.
Natomiast najpierw badania i potem suplementacja i znów badania. Gdy badania metabolitu 25OHd3 wychodzą pomimo suplementacji wciąż niskie to problem może leżeć gdzie indziej i tutaj warto zbadać metabolit 1,25(OH)2D - aktywny biologicznie.
Warto badać też SHGB żeby wiedzieć ze nie wyrzuciliśmy pieniędzy w błoto i jego poziom faktycznie spadł.

Badalem ostatnio SHGB, i wyszło niższe niż norma a wolny testosteron powyżej normy? Co to może znaczyć?

Lekarz mi powiedział, zeby się nie przejmować i zrobić ponownie badania za 3 miesiąc, jak dalej tak samo będzie to wtedy trzeba podejmować jakieś działania.

Wysłane z mojego SM-T113 .

Yahoo

Ogólnie nie jestem Lekarzem ale SHGB tj. Sex Hormone Binding Globulin. Globulina wiążąca hormony płciowe. Im więcej jej tym mniej wolnego testosteronu. Testosteron związany z SHGB jest nieaktywny biologicznie.
Są tez inne hormony które wiąże SHGB więc jego poziom powinien byc w normie, żebyśmy np. nie androgenizowali ( więc Yahoo jak włosy wypadają to może być potwierdznie, jak prostata?). Gdzieś czytałem, że wysoko tłuszczowa dieta bardzo obniża SHGB natomiast wegańska je bardzo podnosi. Wszystkie hormony mają być w równowadze. To nie jest tak, że witamina D będzie powodować jakieś nienaturalne obniżenie to nie koks. Natomiast niskie SHGB może być tez oznaką problemów.

Nie traktujcie tego jako medycznej porady ale wg mnie jak inne hormony są w normie to lepiej mieć je niskie niż za wysokie.

kermit01 pisze:A gdzie taki badania zrobić o komu dać do interpretacji?

W każdym laboratorium możesz odpłatnie robić każde badanie bez potrzeby skierowania od lekarza. Natomiast do interpertacji to możesz dać komu chcesz - lekarzowi, dietetykowi albo sam zinterpretować
Możesz też wkleić je tutaj ale jak coś będzie nie tak no to trzeba już koniecznie iść do Lekarza.

Lisciasty pisze:Ale faktycznie ma spaść? Bo czytam jakiś artykuł po angielsku i z tego co rozumiem, niski poziom
SHGB może powodować ryzyko cukrzycy typu 2 i otyłość.

Wszystko musi być w równowadze. Puki obniżasz w granicach fizjologicznych norm to nie ma powodu do obaw. No chyba, że coś innego leży.
Dlatego najlepiej hormony badać razem z Endokrynologiem. Z hormonami jest tak, że jeden wytrącony z równowagi może rozwalić wszystko inne.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10634401
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3558725

Yahoo przesadzasz z tym tłustym mięsem kolego!


Jakie masz TSH?

Bogil pisze:https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10634401
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3558725

Yahoo przesadzasz z tym tłustym mięsem kolego!


Jakie masz TSH?

TSH mam 3.44 mU/L (norma to 0.27-4.20)

Oj pomyłka, SHGB mam wyższe niż norma a dokładnie 73.6 (norma to 16.5-55.9), wolny testosteron niższy niż norma a dokładnie 33.37 (norma to co 35.00-93.00)
Obie jednostki to nmol/L.

Reszta hormonów w normie, Badalem tylko DHEA-S, estradiol, testosteron, androstanediol glucoronide oraz androstanediol.

Wysłane z mojego SM-T113 .

Bogil pisze:https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10634401
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3558725

Yahoo przesadzasz z tym tłustym mięsem kolego!


Jakie masz TSH?

TSH mam 3.44 mU/L (norma to 0.27-4.20)

Oj pomyłka, SHGB mam wyższe niż norma a dokładnie 73.6 (norma to 16.5-55.9), wolny testosteron niższy niż norma a dokładnie 33.37 (norma to co 35.00-93.00)
Obie jednostki to nmol/L.

Reszta hormonów w normie, Badalem tylko DHEA-S, estradiol, testosteron, androstanediol glucoronide oraz androstanediol.

Wysłane z mojego SM-T113 .

Rozszerz diagnostykę Tarczycy o ft3, ft4, antyTPO, antyTG
Jaki wynik testosteronu całkowitego?
Jakie trojglicerydy, insulina, glukoza, kortyzol, cholesterol?
Jak watroba?

Mam przeczucie ze jednak potrzebne Ci więcej węglowodanów ale daj wyniki najpierw.
Jak cos to PW.

Tak, suplementuję tę witaminą i biorę vita d express
Tak, zrobiłem badania - jeśli dobrze pamiętam było to "badanie nieaktywnej formy witaminy D", dość drogie, ale przydało się bardzo

Biegaczamator92 pisze:Tak, suplementuję tę witaminą i biorę vita d express
Tak, zrobiłem badania - jeśli dobrze pamiętam było to "badanie nieaktywnej formy witaminy D", dość drogie, ale przydało się bardzo

To wit d3 lanoliny? Ile jest jednostek w jednej kapsulce? Bierzesz do tego wit k2mk7?
Jaki poziom tej witaminy miales?
Dlugo juz nia suplementujesz?

Wysłane z mojego SM-T113 .

Yahoo pisze:

Biegaczamator92 pisze:Tak, suplementuję tę witaminą i biorę vita d express
Tak, zrobiłem badania - jeśli dobrze pamiętam było to "badanie nieaktywnej formy witaminy D", dość drogie, ale przydało się bardzo

To wit d3 lanoliny? Ile jest jednostek w jednej kapsulce? Bierzesz do tego wit k2mk7?
Jaki poziom tej witaminy miales?
Dlugo juz nia suplementujesz?

Wysłane z mojego SM-T113 .

Cześć

Wybacz, że dopiero teraz ale bardzo sporadycznie wchodzę na fora - dziś ze względu na nocny projekt .
No to tak, to suplement uzupełniający dietę w witaminę, a 1 tabletka zawiera 2000 j.m. (tyle mam na ulotce), jeśli chodzi o k2mk7, to tak, czytałem ostatnio o tej witaminie i często piszą że jest niemal równie ważna. Jeszcze nie biorę, bo wpierw muszę to skonsultować z lekarzem. Poziomu Ci niestety nie podam bo wyniki mam gdzieś w szafie a nie jestem w mieszkaniu, a jak długo? Od początku roku, poszedłem na badania trochę z przypadku, od początku jesieni czułem się słaby, nie w sosie, obolały, do tego ciągle w biurze, moja dziewczyna jest wczuta w suplementy, witaminy i namówiłabym zrobił sobie badanie, no i tam wyszło, że faktycznie nie jest za dobrze. Ale mam nadzieję że będzie lepiej bo niedługo idę na konsultacje i może czegoś się dowiem. Powodzenia