Forum Bieganie.pl

Wczoraj robiłem trening. Tempo jak zawsze, dystans 13km, ale wybiegałem tylko 11. Nic nie bolało do 10km. Zaczęła boleć mnie zewnętrzna część prawej stopy. Bolało trochę i myślałem, że rozbiegam. Po 1 km bolało bardzo i przestałem biec. Dokuśtykałem 500m do domu i po 15min siedzenia i rozciągania przestało. Czuję jakby było coś naciągnięte. Boli tylko po ekstremalnym wygięciu nogi lub przejściu 30 kroków. Poczytałem i boję się, że to złamanie 5 kości śródstopia. Jednak samo z siebie nie boli i nie ma obrzęku ani krwiaków. Macanie i naciskanie nie powoduje bólu.

Powinienem poczekać do wtorku i wtedy iść do rodzinnego jeśli będzie boleć czy przedsięwziąć szybsze środki naprawcze nogi?

Wez lod na oklady i jakies masci i na wszelki wypadek magnez, no i odczekac?

Kość po macaniu wydaje się cała więc poczekam.

Przeszło.