Forum Bieganie.pl

Witam,
na wstępie dodam że jestem osobą otyłą ważyłem 152 kg aktualnie mam 109, jestem na dobrej drodze żeby w końcu wyglądać i czuć się dobrze, niestety po ostatnim bieganiu pojawiło się coś na mojej nodze, zabolało dopiero rano, i teraz boli tylko podczas wstawania,zginania nogi wygląda na stłuczenie ale nigdzie się nie uderzyłem :/ Oto zdjęcie:
http://ifotos.pl/zobacz/137180731_aphpaqe.jpg
Jakieś rady co z tym robić ? Lekarz dla mnie to ostateczność

Jak na moje oko nie wygląda to dobrze. Udaj się z tym lepiej do lekarza.
Możesz okładać to miejsce lodem kilka razy dziennie..

Nie wiem, jak inni, ale ja nie widzę zdjęcia

charm, to może to zadziała - http://prntscr.com/btjstp

Tak, link działa

Ale nie wygląda to dobrze...
Ile czasu minęło od ostatniego biegu? I jak to zauważyłeś (następnego dnia po bieganiu?) to potem się jeszcze nasilało, czy malało czy pozostawało bez zmian?
Czy ostatni bieg był wczoraj i to tak na świeżo?
Jak przy dotyku? Twarde, boli, czy jak?

A w czasie tego ostatniego biegu było coś dziwnego? Jakieś kłucie, ciągniecie, uczucie skurczu, szybciej niż zwykle, większa odległość, trudniejszy teren, cokolwiek? Nie uderzyłeś się gdziekolwiek? Tak bez związku z biegiem.... Może w nocy ktoś Cię przypadkiem kopnął przez sen albo coś w tym stylu (tak, zdarza się tak czasem...)

Generalnie ja bym poczekała parę dni odpuszczając bieganie, oszczędzając nogę itd, jeśli to świeże (w sensie ostatni bieg był wczoraj), to lód kilka razy dziennie, i trochę cierpliwości....

Wysłane z tapatalka

charm perfekcyjnie przeprowadzasz śledztwa medyczne

charm pisze:Tak, link działa

Ale nie wygląda to dobrze...
Ile czasu minęło od ostatniego biegu? I jak to zauważyłeś (następnego dnia po bieganiu?) to potem się jeszcze nasilało, czy malało czy pozostawało bez zmian?
Czy ostatni bieg był wczoraj i to tak na świeżo?
Jak przy dotyku? Twarde, boli, czy jak?

A w czasie tego ostatniego biegu było coś dziwnego? Jakieś kłucie, ciągniecie, uczucie skurczu, szybciej niż zwykle, większa odległość, trudniejszy teren, cokolwiek? Nie uderzyłeś się gdziekolwiek? Tak bez związku z biegiem.... Może w nocy ktoś Cię przypadkiem kopnął przez sen albo coś w tym stylu (tak, zdarza się tak czasem...)

Generalnie ja bym poczekała parę dni odpuszczając bieganie, oszczędzając nogę itd, jeśli to świeże (w sensie ostatni bieg był wczoraj), to lód kilka razy dziennie, i trochę cierpliwości....

Wysłane z tapatalka

Biegam tylko w weekendy, chyba że wolne mam w pracy to zawszę te 30 minut potruchtam, biegałem 10 lipca ostatni raz potem 13 i na drugi dzień rano pojawiło się to, zauważyłem bo bolało ale tak jak pisałem tylko przy zginaniu nogi. Pokonuje praktycznie ciągle te same odległości i na tej samej nawierzchni, bo w z domu dobiegam na stadion i z powrotem po zrobieniu określonego dystansu wracam do domu. Nigdzie się nie uderzyłem, w nocy też raczej nie mam osobny pokój . Siniec przez dwa dni robił się coraz większy i twardniał teraz już nie "rośnie".

Listopada czy lipca? Bo jak ciągnie się to od listopada, to.....

Wysłane z tapatalka

charm pisze:Listopada czy lipca? Bo jak ciągnie się to od listopada, to.....

Wysłane z tapatalka

Pomyłka :D lipca*