Ból na lewo od rzepki w prawym kolanie przy przysiadach.
: 08 lip 2016, 10:16
Witam,
się wczoraj dziwnej kontuzji kolana nabawiłem, schodząc po schodach do kotłowni, poczułem poważne ukucie w prawym kolanie z lewej strony rzepki tak jakby trochę pod rzepką. Dzień wcześniej przebiegłem co prawda aby 5 km ale żadnego bólu nie odczuwałem. Myślałem, że mi przejdzie ale dziś robiąc przysiady dokładnie ten sam ból, przy schodzeniu po schodach i wsiadaniu do samochodu to samo. Normalnie nie mam pojęcia od czego to może być, ktoś ma jakieś pomysły na jakieś lekkie ćwiczenia inne niż przysiady, które mogły bi mi pomóc, bo nim ja trafię do lekarza to się zejdzie?
Pozdrawiam
się wczoraj dziwnej kontuzji kolana nabawiłem, schodząc po schodach do kotłowni, poczułem poważne ukucie w prawym kolanie z lewej strony rzepki tak jakby trochę pod rzepką. Dzień wcześniej przebiegłem co prawda aby 5 km ale żadnego bólu nie odczuwałem. Myślałem, że mi przejdzie ale dziś robiąc przysiady dokładnie ten sam ból, przy schodzeniu po schodach i wsiadaniu do samochodu to samo. Normalnie nie mam pojęcia od czego to może być, ktoś ma jakieś pomysły na jakieś lekkie ćwiczenia inne niż przysiady, które mogły bi mi pomóc, bo nim ja trafię do lekarza to się zejdzie?
Pozdrawiam
