Forum Bieganie.pl

Witam

Swoją przygodę z bieganiem zacząłem spory czas temu. Jako że były to początki nie zwracałem uwagi na obuwie. Forma robiła się coraz lepsza, kilometrów też coraz więcej. Jakiś czas temu podczas ćwiczenia na siłowni, wchodzenia po schodach, kucania (ogólnie rzeczach które obciążają kolano) zacząłem odczuwać ból w lewym kolanie i często te kolano mi "strzela". Do kogo powinienem się udać? Iść od razu do ortopedy ze zdjęciem USG czy może do fizjoterapeuty?

Strzelanie w kolanie to nie jest nic strasznego.
Ja udałbym się do fizjoterapeuty.

Strzelanie może i nie, ale ból w kolanie już tak.

zacząłem odczuwać ból w lewym kolanie i często te kolano mi "strzela". Do kogo powinienem się udać? Iść od razu do ortopedy ze zdjęciem USG czy może do fizjoterapeuty?[/quote]


Niewykluczone,że koślawisz kolana w trakcie biegu.
Sugeruję proste ćwiczenia statyczne przed lustrem, w trakcie których nie powinno boleć kolano.
Tutaj conieco o osi kolan etc
http://www.fizjologika.pl/najczestsza-p ... olanowego/

Czy aby przyspieszyć regenerację przeciążonego kolana można robić jakieś ćwiczenia/rozciąganie?

Gdzie znajdę dobrego i niedrogiego fizjoterapeutę w Warszawie?

Strzelanie w kolanie.. Ja to mam i ortopeda stwierdzíł że mam chondromalacje, z usg i rtg niby wszystko ok, chonde stwierdził na słuch - specjalista mój jeden
Dobra jest ktoś z podobnyn problemem i walczy o bycie dalej biegaczem?
Ja łykam Animal flex, dodałem basen 2 x w tygodniu, zabiegi fizjo laser, jonofreza , magnetronik i terapię manualna na ścięgna.
Czekam na kogoś z kim wymienię się doświadczeniami
Teraz strzela rzadko i generalnie jest jakaś poprawa.