Strona 1 z 1
przeciążony przywodziciel a trening na orbitreku
: 01 cze 2016, 08:59
autor: sandro73
Aktualnie mam przerwę w bieganiu (prawdopodobnie przeciążony przywodziciel - nie chcę pogłębiać urazu). Aby zminimalizować straty wymyśliłem aby trochę pomęczyć orbitrek. Dobry pomysł czy lepiej w ogóle dać sobie spokój z wszelkim treningiem biegowym?
Re: przeciążony przywodziciel a trening na orbitreku
: 05 cze 2016, 07:25
autor: sandro73
Widzę że nie ma odpowidzi więc dodam coś od siebie. Wiedziony przysłowiowym "nosem" wsiadłem na orbi i ćwiczę na najniższym obciążeniu. Ból się nie pojawia więc raczej nic się złego nie dzieje. Jakąś namiastkę biegania to pedałowanie w sobie zawiera. Praca mięśni w moim odczuciu minimalna natomiast ku mojemu zdziwieniu po 30 minutach takiej pracy jestem spocony bardziej niż po godzinie biegania na powietrzu...
Reasumując... Coś tam ten orbitrek jednak daje. Na głowę na pewno :D:D