Forum Bieganie.pl

Zawsze po dłuzszym biegu odczuwam ból w prawej stopie i nie moge zrozumiec dlaczego. To jest frustrujące bo gdyby nie ten ból to byłbym w stanie robic długie biegi. Czy przyczyną moze byc skrzywienie kręgosłupa ?

Oczywiście, że może, ale może też być bardzo wiele innych przyczyn.

Jesli przyczną jest skolioza to moze jakas wkładka ortopedyczna pomoze

Proponuję odwiedzić fizjoterapeutę lub ortopedę (ale jakiegoś kumatego, nie konowała), który wiele rzeczy będzie w stanie określić na miejscu. Ból jest sygnałem, że coś jest nie tak (zmiany zmęczeniowe) i powinniśmy dążyć do wyeliminowania przyczyny. Zadawanie ogólnych pytań typu 'boli mnie x, co to może być' nie ma większego sensu.
Ja na przykład od jakiegoś czasu zmagam się z bólem lewej stopy u nasady dużego palca, ale wiem, że wynika to z przeciązenia podczas treningu górskiego i mocnego zbiegu na jego końcu. Ból pojawił się jakiś czas później i musiałem przerwać bieganie na kilka dni. W międzyczasie zrobiłem RTG i udałem się do ortopedy, żeby sprawdzić, czy nie jest to coś poważnego. Podejrzewałem zmęczeniowe złamanie, ale nie potwierdzono tego. W związku z tym postanowiłem kontynuować cykl treningowy wprowadzając buty z zerowym dropem, żeby odciążyć przód stopy i ćwiczenia wzmacniające i rozciągajace mięśnie stopy. Jest poprawa. Sugerowałbym takie ogólne podejście: odpoczynek; diagnoza; fizjoterapia.

Biegam dla przyjemności
Ja z kolei po każdym bieganiu (biegam 100-120 km mies.) mam z kolei ból w prawej pięcie, który jednak daje się rozchodzić. Gdyby moja prawa noga zachowywała się tak przyzwoicie jak lewa, to bieganie dawałoby mi o wiele więcej satysfakcji. Do specjalistów się na razie nie wybieram, bo nie znam nikogo. Może ktoś z forumowiczów może polecić godną zaufania osobę medyczną tej branży w Poznaniu?

_________
1964
10km: 54 min 17