Forum Bieganie.pl

witam zdiagnozowano u mnie problem z ciałem hoffa.... zaczęło się od przebiegnięciu 30km i poniżej był ból pod kolanem od wew.strony..po paru dniach zanika i znowu się pojawia jak pójdę pobiegać np 10km..

miał ktoś do czynienia z tym urazem co robić??czy to sie operacyjnie leczy ??

Ale jaki problem konkretnie?
Ciało tłuszczowe Hoffy w kolanach ma każdy - to jeszcze nie jest problem ...

boli mnie przód kolana jak wchodzę na schody i schodzę.. nie mogę uklęknąć na kolano bo jak przydusze do zaczyna bolec.. i ból mija po paru dniach..opuchlizny nie mam... stosuje leci przeciwzapalne i zimne obkłady...

jakies cwiczenia sa na to??

Piszesz co cie boli a nie co zdiagnozowano z tym ciałem...

bylem we wtorek u konkretnego fizjoterapeuty.. i okazało się mam przeciążony mięsień czworogłowy uda, przesilone wiązadła boczne kolana, rzepka, ciało hoffa.. jednym słowem przeciążona cala noga..

mam odpocząć od biegania i roweru.. codziennie mam rolować nogi.. i 2x dziennie masować kolano.. pokazano jak mam to robić.. i jestem ciekawy ile będę miał wolnego

Hmmm... Z tego co piszesz to wydaje mi się że miałem dokładnie ten sam problem.

Gram w piłę na bramce i po którymś z meczy zaczęły pojawiać się dokładnie te same problemy.

Dwóch fizjo twierdziło że mi nic nie jest i że mogę na spokojnie biegać i że będę czuł kiedy będzie dość. Patrzyłem na nich jakby chcieli mnie zrobić w bambuko.
Koniec końców jak biegalem tak z 5km. To przestawało boleć, jak nie biegalem to objawy wracały
Aż w końcu przeszło.


Sent from my iPhone .

jestem ciekawy ile bede mial wolnego od biegania.. na razie nawet 100metrów nie moge przebiec bo odrazu odzywa sie kolano