Ból z boku kolana, stopa stawiana na zewnątrz?
: 15 maja 2016, 22:54
Witam,
jestem początkującym biegaczem. Tak naprawdę to biegam do zawsze ale nigdy nie robiłem tego reguralnie i zawsze na krótkie dystanse (max 6km).
Od niedawna zacząłem myśleć o maratonie i zacząłem biegać w tygodniu 3 razy po 10 km i dłuższe wybieganie w weekend (20km). Po trzech takich tygodniach po bieganiu bardzo bolało mnie prawe kolano. Ból odczuwałem z boku po zewnętrznej stronie. Po kilku dniach nie biegania i ustaniu bólu pobiegłem jeszcze raz i ból wrócił już w trakcie biegania. Myślałem, że to przez źle dobrane buty. Dzisiaj byłem w Decathlonie gdzie mogli sprawdzić w jaki sposób stawiam stopę i dobrać odpowiednie buty. Była bieżnia z kamerą i na podstawie mojego biegu stwierdzono, że stawiam stopy na zewnątrz i będzie to na pewno powodować ból kolan własnie po zewnętrznej stronie (pani z Decathlona nie wiedziała wcześniej, że mam jakiekolwiek problemy z kolanami), poradzono mi aby udać się do lekarza który może przepisać mi specjalne wkładki do butów. Była też opcja zamówienia specjalnych butów z Asicsa ale cena 300 funtów trochę mnie przeraziłą. Jeste, zawodowym kierowcą i za tydzień będę w kraju, dlatego też będę miał okazję wybrać się do lekarza. Czy ktoś ma taką samą przypadłość jak ja i czy faktycznie złe stawianie stopy tak jak w moim przypadku na zewnątrz może być przyczyną takiego bólu?
jestem początkującym biegaczem. Tak naprawdę to biegam do zawsze ale nigdy nie robiłem tego reguralnie i zawsze na krótkie dystanse (max 6km).
Od niedawna zacząłem myśleć o maratonie i zacząłem biegać w tygodniu 3 razy po 10 km i dłuższe wybieganie w weekend (20km). Po trzech takich tygodniach po bieganiu bardzo bolało mnie prawe kolano. Ból odczuwałem z boku po zewnętrznej stronie. Po kilku dniach nie biegania i ustaniu bólu pobiegłem jeszcze raz i ból wrócił już w trakcie biegania. Myślałem, że to przez źle dobrane buty. Dzisiaj byłem w Decathlonie gdzie mogli sprawdzić w jaki sposób stawiam stopę i dobrać odpowiednie buty. Była bieżnia z kamerą i na podstawie mojego biegu stwierdzono, że stawiam stopy na zewnątrz i będzie to na pewno powodować ból kolan własnie po zewnętrznej stronie (pani z Decathlona nie wiedziała wcześniej, że mam jakiekolwiek problemy z kolanami), poradzono mi aby udać się do lekarza który może przepisać mi specjalne wkładki do butów. Była też opcja zamówienia specjalnych butów z Asicsa ale cena 300 funtów trochę mnie przeraziłą. Jeste, zawodowym kierowcą i za tydzień będę w kraju, dlatego też będę miał okazję wybrać się do lekarza. Czy ktoś ma taką samą przypadłość jak ja i czy faktycznie złe stawianie stopy tak jak w moim przypadku na zewnątrz może być przyczyną takiego bólu?
