Forum Bieganie.pl

Witam. Od kilku dni mam problem z piszczelem. Podczas biegu odczuwam ból i czuję go mnie więcej w połowie piszczela(kości).
Wątpię aby było to Shin splinty ponieważ ból czuje na odcinku ok. 4 cm piszczela a podobno Shin splinty dotyczy całej kości.
Prosił bym o pomoc w rozwiązaniu tej kontuzji.

Xanter pisze:Witam. Od kilku dni mam problem z piszczelem. Podczas biegu odczuwam ból i czuję go mnie więcej w połowie piszczela(kości).
Wątpię aby było to Shin splinty ponieważ ból czuje na odcinku ok. 4 cm piszczela a podobno Shin splinty dotyczy całej kości.
Prosił bym o pomoc w rozwiązaniu tej kontuzji.

Jaka jest Twoja waga ? Jakie masz buty do biegania i po jakiej nawierzchni biegasz ?

Waga 60 kg, buty adidas galaxy elite, twarda nawierzchnia.

Z której strony boli?

Po bieganiu nie przeszkadza? Jest porządne rozciąganie po bieganiu?

Ból tępy/reumatyczny i rozległy, dobrze umiejscowiony i rwący, jeszcze inny?

Piszczel reaguje na dotyk?

Zwiększałeś obciążenie przez ostatni miesiąc, lub dwa?

Z której strony boli..nie wiem jak to opisać, tak jakby bok, krawędź kości.
Po bieganiu nie przeszkadza i po bieganiu nie rozciągam nogi.
Piszczel reaguje na dotyk ? Nierozumiem o co ci dokładnie chodzi ale tak, reaguje.
Nie zwiększałem obciążenia.
Jeśli macie jakieś rady dotyczące zmniejszenia lub wyeliminowania bólu to napiszcie.

Wątpię żeby kość ciebie bolała. W łydce jest 1500 sto dziewięćset mięśni. Nie tylko brzuchate i płaszczkowaty i piszczelowy. Jest mnóstwo zginaczy i prostowników. Czesz sieć (Google YouTube) i szukaj anatomiczną budowę łydki i sam znajdziesz co cie boli. Tu raczej jasnowidzów brak

bosak pisze: Tu raczej jasnowidzów brak

nie wywołuj wilka z lasu

Nie no są tu tacy co mają szklaną kulę i widzą coś więcej