Forum Bieganie.pl

Cześć.
macie jakieś pomysły na małą przekąskę przed treningiem zamiast bananów?
Często wychodząc na trening jestem po prostu głodny, a nie chcę jeść dużego posiłku więc wcinam banana albo 2, żeby trochę zapchać żołądek i dostarczyć szybko węgli odkładając większy posiłek na później gdy już wrócę.Problemem jest to, że nieco mi te banany zbrzydły więc szukam zamiennika, najlepiej takiego który można dostać w sklepie w postaci gotowej do spożycia więc kanapki odpadają.Podzielicie się swoimi patentami?

pół garści rodzynek lub żurawiny albo jabłko. a najlepiej nic nie jedz, potrzebne ci to serio?

potrzebny głównie zapychacz żołądka który nie będzie mi ciążył podczas biegu:)

Rodzynki są ok.

Qba Krause pisze:pół garści rodzynek lub żurawiny albo jabłko. a najlepiej nic nie jedz, potrzebne ci to serio?

Rodzynki sa dobre.

Ja w 90% wychodzę jak pisze Qba - bez niczego, lekki głód nie przeszkadza a nawet pomaga sprostać walce z samym sobą
Jeśli idę zaraz po przebudzeniu to wówczas wcinam właśnie rodzynki bądź żurawinę.

Jeśli musisz i lubisz to dla mnie daktyle oraz figi są również niezłymi zapychaczami.

sezamki jedz :D

Dzieki za propozycje.
Rano nie biegam raczej, za to często zaraz po pracy wskakuje na rower żeby dojechać do domu 20km i potem lecę biegać od razu albo po około 30 minutach.Jak nie zjem w pracy obiadu tylko kanapki albo inną przekąskę to muszę coś zjeść bo robi się taka godzina że brakuje sił do normalnego funkcjonowania a co dopiero do biegu.

Łyżka albo i dwie miodu i energii tyle, że z butów wyrywa