Strona 1 z 1
Obliczenie dawki Omega 3.
: 27 lut 2016, 15:10
autor: Yahoo
Czy dobrze liczę omega3 z oleju.
14ml - 2 łyżki stolowe
48g - Omega 3 w 100g oleju.
14 * 48 / 100 = 6,72g Omega 3 w 14ml.
Re: Obliczenie dawki Omega 3.
: 27 lut 2016, 23:29
autor: Bogil
W którym oleju masz tyle Omega3?
Re: Obliczenie dawki Omega 3.
: 28 lut 2016, 07:18
autor: Yahoo
To jest w inca inchi
Re: Obliczenie dawki Omega 3.
: 28 lut 2016, 09:19
autor: adrian.bednarek
Tylko czy znasz proporcje w tym oleju EPA i DHA bo wszędzie gdzie szukałem to podają bodajże zawrtość 56% omega3 która nam nic nie mówi bo jak to jest za przeproszeniem g... warte ALA ( jak w oleju lnianym ) to liche te o3....
Re: Obliczenie dawki Omega 3.
: 28 lut 2016, 11:16
autor: Yahoo
adrian.bednarek pisze:Tylko czy znasz proporcje w tym oleju EPA i DHA bo wszędzie gdzie szukałem to podają bodajże zawrtość 56% omega3 która nam nic nie mówi bo jak to jest za przeproszeniem g... warte ALA ( jak w oleju lnianym ) to liche te o3....
Tak wiem o tym.
Re: Obliczenie dawki Omega 3.
: 20 mar 2016, 11:23
autor: F@E
Wrzucaj dziennie po 3-4 olimpy i będzie gites, w oleju lnianym też jest dużo...
Re: Obliczenie dawki Omega 3.
: 20 mar 2016, 11:53
autor: Yahoo
F@E pisze:Wrzucaj dziennie po 3-4 olimpy i będzie gites, w oleju lnianym też jest dużo...
Czyli ile EPA i DHA dziennie? I przed biegiem i po biegu będzie gites?
Teraz biorę olej z alg.
Re: Obliczenie dawki Omega 3.
: 20 mar 2016, 21:27
autor: Bogil
10% tłuszczy wielonienasyconych w diecie spośród całej puli tłuszczy.
Stosunek w6:w3 to najlepiej 1:1 nie mniej niż 3:1.
Omega3 może lepiej poza treningiem bo dużo jest kontrowersji nt. stanu zapalnego i jego wpływu na adaptacje treningową.
Omega3 są silnie przeciwzapalne.
Re: Obliczenie dawki Omega 3.
: 27 mar 2016, 14:00
autor: Katarzyna4z
Polecam
Forever Arctic-S To naturalne źródło nienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3. Kwas dokozaheksaenowy (DHA)
wpływa korzystnie na funkcjonowanie układu krwionośnego i nerwowego – przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania mózgu i właściwego widzenia, a razem z kwasem EPA pomaga zachować zdrowe serce. Korzystne działanie występuje w przypadku spożywania 250 mg DHA lub 250 mg EPA i DHA dziennie.
Re: Obliczenie dawki Omega 3.
: 27 mar 2016, 21:31
autor: Yahoo
Katarzyna4z pisze:Polecam
Forever Arctic-S To naturalne źródło nienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3. Kwas dokozaheksaenowy (DHA)
wpływa korzystnie na funkcjonowanie układu krwionośnego i nerwowego – przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania mózgu i właściwego widzenia, a razem z kwasem EPA pomaga zachować zdrowe serce. Korzystne działanie występuje w przypadku spożywania 250 mg DHA lub 250 mg EPA i DHA dziennie.
A co myślisz o oleju z kryla? Testowalas może?
Re: Obliczenie dawki Omega 3.
: 29 mar 2016, 21:26
autor: Katarzyna4z
Nie nie testowałam
