Strona 1 z 1
Jakie książki o odżywianiu polecacie?
: 03 lut 2016, 12:42
autor: gofer7
Cześć Wszystkim!
Jakie książki polecacie odnośnie odżywiania? Będę wdzięczny za propozycje.
Przeczytałem obecnie coś pomiędzy bieganiem a odżywianiem - "Jedz i biegaj" Scotta Jurka. Czy coś jeszcze możecie zaproponować wartego uwagi?
Re: Jakie książki o odżywianiu polecacie?
: 03 lut 2016, 21:15
autor: Bogil
Anita Bean - Żywienie w sporcie. (Konwencjonalne podejście)
Waga Startowa - Matt Fitzgerald (Konwencjonalne pojeście - troszkę uproszczone, nie do końca polecam ale niech będzie)
Dieta dla Aktywnych - Cordein, Friel (Neo-Paleo)
Samurai Diet - Nate Miyaki (Tzw. Carbtargeting)
2xME - Tobiasz Wilk (Post okresowy i negatywny wpływ biegania na metabolizm - książka zniechęca do biegania bo jest pisana przez kulturyste ale można z niej wyciągnąć pewną lekcje)
Pszeniczny brzuch - William Davis ( Zły gluten )
Poza tym masa dobrych materiałów jest w necie ale może najpierw warto chociażby połowę tych książek.
Re: Jakie książki o odżywianiu polecacie?
: 05 lut 2016, 10:23
autor: adrian.bednarek
Bogil pisze:
2xME - Tobiasz Wilk (Post okresowy i negatywny wpływ biegania na metabolizm - książka zniechęca do biegania bo jest pisana przez kulturyste ale można z niej wyciągnąć pewną lekcje)
Do pozycji w tym klimacie dodałbym Tom Venuto - Spalaj Tłuszcz, Buduj Mięśnie