Forum Bieganie.pl

Mam nadzieję, że to odpowiedni dział...

Nurtuje mnie jeden problem związany z obtarciami. Obcieram sobie na treningu jakąś część ciała - nie jest istotne jaką i w jaki sposób, ważne jest to, że miejsce to jest intensywnie zapocone. O tym obtarciu dowiaduję się dopiero pod prysznicem podczas kontaktu obtarcia z wodą.

Może ktoś wyjaśnić dlaczego tak się dzieje a nie jak się wydaje, że powinno "boleć" w trakcie wysiłku?

W trakcie wysiłku organizm wytwarza dużo adrenaliny, która działa przecibólowo, dlatego nie czujesz w miarę drobnych otarć.

Na obtarcia najlepsze są
- plastry (na sutki)
- smarowanie wazeliną (głównie pachwina)
- obcisłe ciuszki - na wszytskie rejony, gdzie Cię obciera

Buniek pisze:Na obtarcia najlepsze są
- plastry (na sutki)
- smarowanie wazeliną (głównie pachwina)
- obcisłe ciuszki - na wszytskie rejony, gdzie Cię obciera

To są dobre na przed-obtarcia. Na po-obtarcia to u mnie Sudocrem.

Sudocrem świetnie sprawdza się także jako profilaktyka. Używałem szczególnie na długich i bardzo długich biegach.