Dlaczego będę biegał
: 24 sty 2016, 13:56
Czytam sobie to forum i widzę że większość ludzi biega dla zdrowia fizycznego bądz żeby schudnąć. Ale dla mnie ważniejsze jest co innego. Bieganie tak jak każdy wysiłek aerobowy podnosi stężenie BDNF. Neurotrofina ta odpowiada za plastyczność mózgu. Jako że jestem już w średnim wieku (35) jest to jedyny sposób żeby zwiększyć swoje szanse na nauczenie się czegoś nowego. Poniżej wrzucam garść linków:
Bieganie a BDNF
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19294650
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22252978
http://www.the-scientist.com/?articles. ... and-Think/
Bieganie a pamięć
http://www.theguardian.com/science/2010 ... ell-growth
http://www.health.harvard.edu/blog/regu ... 1404097110
Bieganie a depresja
http://adventure.howstuffworks.com/outd ... ession.htm
To tylko tak pobieżnie wybrane, zbyt długo nie szukałem, jak ktoś ma więcej czasu to najlepiej przeszukać pubmed.
Bieganie a BDNF
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19294650
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22252978
http://www.the-scientist.com/?articles. ... and-Think/
Bieganie a pamięć
http://www.theguardian.com/science/2010 ... ell-growth
http://www.health.harvard.edu/blog/regu ... 1404097110
Bieganie a depresja
http://adventure.howstuffworks.com/outd ... ession.htm
To tylko tak pobieżnie wybrane, zbyt długo nie szukałem, jak ktoś ma więcej czasu to najlepiej przeszukać pubmed.
