Forum Bieganie.pl

Jak sie do tego odnosicie czy maslo jest lepiej zastalic majonezem? Jesli tak to dlaczego? Slyszalem taka teorie od kolegi z silownii.

Hmm jajecznica na majonezie, ciekawe... Smacznego! Ja zostanę jednak przy maśle.

raczej nie, szczególnie jeśli jest to majonez kupny z gównianym olejem, żółtkiem w proszku i chemią.

masło jest bardzo kaloryczne, ale zdrowe i naturalne.

A do czego kolega z siłowni używa majonezu zamiast masła?
Ja kiedyś awaryjnie (z braku dedykowanego smarowidła, w środku lasu) smarowałem łańcuch w rowerze masłem. Majonezem to nie bardzo

Majonez będzie miał zdecydowanie więcej tłuszczu z grupy omega6 których obecnie jest za dużo w diecie. Dlatego masło.

A ja lubie majonez z kapustą pekińską choć jem tylko raz na tydzień z ciemnym pieczywem.

Oczywiscie chodzilo mi do kanapek zamiast masla ale oczywiscie w majonezie jest wiecej chemii...

Lepszy sam majonez niż z kanapkami

Jajecznica na majonezie brzmi nieźle

Ile ty tego masła smarujesz

Kuzwa z 5-10g dziennie. Mam podwyższony cholesterol,trójglicerydów i LDL a kolegą zasugerował bym odstawil masło...

ta, to na pewno od tych kilku gramów masła.

amatorbiegacz pisze:Kuzwa z 5-10g dziennie. Mam podwyższony cholesterol,trójglicerydów i LDL a kolegą zasugerował bym odstawil masło...

Jeśli uważasz, że zamiana masła na majonez coś w tej kwestii zmieni, to się mylisz. Nawet samo wykluczenie masła nie zmieni. Powinieneś zmienić dietę. Najlepiej udaj się do dietetyka, a tymczasem skrupulatnie zapisuj to co jesz. Dietetyk będzie wiedział co poskreślać.

Jaki poziom dokładnie masz cholesterolu ,HDL i trójglicerydów?
Przed pobraniem krwii był 12 h post?

80% cholesterolu który masz we krwii to cholesterol produkowany przez watrobę.
Nie ma korelacji pomiędzy spożyciem cholesterolu a jego poziomem we krwii.
Wysoki cholesterol całkowity może świadczyć o stanie zapalnym albo kontuzji.
Wysoki poziom trójglicerydów zazwyczaj oznacza za duże spożycie węglowodanów, a w szczególności cukrów prostych.
HDL i LDL to białka transportujące m.in. Cholesterol i nie koniecznie są dobrym wskaźnikiem, zwłaszcza, że LDL jest wyliczany ze wzoru. Sam poziom cholesterolu całkowitego jest od wielu lat obniżany, a w zasadzie jest cechą osobniczą. Liczą się propocje wszystkich elementów lipidogramu. Wklej tutaj wyniki to coś więcej się dowiesz.

Wlasnie dzien przed wynikami na pewno jadlem po 23 jeszcze jakis posilek gdyz pozniej skonczylem trening. W tiyg pojde zrobie jeszcze raz i wtedy wlasnie bede poscil i nie zjem nic slodkiego dzien wczesniej bo jakby nie patrzec nie stosowalem sie do tych zalecen gdyz nie wiedzialem,a jedynie szedlem naczczo.

Link do wynikow
http://i.imgur.com/Gkt5ToR.jpg