Forum Bieganie.pl

Cześć,

poszukuję jakiś sensownych opinii/artykułów na temat biegania z płaskostopiem (stwierdzono u mnie płaskostopie podłużne i poprzeczne). Mam wkładki ortopedyczne, mam budy new balance 870 v3, oraz prawdopodobnie już tendiopatię ścięgien achillesa (obu) i zapalenie rozścięgien (obu)

Biegam ze śródstopia (powrót do biegania od 2 miesięcy) tygodniowo 15-20 km z prędkością aż ok 6 min/km (jak dla mnie to nie za szybko- taki mocny pierwszy zakres).

No i właśnie. Mam też:
-opinię 2 ortopedów- najlepiej zmienić sport na jakiś inny, gdzie nie będę skakał z nogi na nogę ponieważ zaraz będę miał ostrogi albo zerwe achillesy. W tym wg jednego mam achillesa rozciągać a wg drugiego mam zakaz rozciągania
-opinię lekarza od USG- że jestem symulantem bo wszystko jest zdrowe
-opinię fizjoterapeuty sportowego- że wszystkie powyższe to brednie i mam zrobić od nowa USG (u polecanych osób) gdzie USG jednego achillesa to koszt bagatela 150 - 250 zł
-10 rehabilitacji na achillesa które nic nie dały
-oraz mam jeszcze sztywnienie pięt rano, czasami lekki ból w czasie chodzenia (o dziwno w czasie biegania raczej się nie zdarza)

Ja w tym wszystkim biegnę jutro CityTrial w Warszawie (albo coś zerwę i będzie wiadomo co mi jest, albo nie zerwę, zobaczymy :D), robię sobie protokół Alfredsona (do niedawna robiłem tylko po bieganiu 3 razy w tyg, teraz będę robił dwa razy dziennie)... I nie wiem co dalej

biegać z pięty czy ze śródstopia (zdania są podzielone co lepsze), rozciągać czy nie, ćwiczyć protokół Alfredsona czy nie, zmieniać sport na inny czy nie..... A może szukać innego lekarza?

Ktoś coś pomoże mi rozjaśnić? bo ja już mam dosyć tych lekarzy i leczeń

Pozdro
Piotrek

Płaskostopie (takie czy takie) nie jest przeciwskazaniem. Musisz pogadać ze sportowym fizjoterapeutą.

Jak wyżej - płaskostopie nie jest przeciwwskazaniem, można biegać i to znacznie więcej, nić 20k/tydz. Ja biegam i jakoś dotąd Achillesa nie zerwałam, a, że ma czasem inne problemy ze stopami, to cóż - niebiegający ludzie też mają. Musisz tylko ćwiczyć, rozciągać a być może nosić odpowiednie wkładki, dobrane specjalistyczne. Idź do fizjo sportowego.

A co do tego, że na dobre usg trzeba wydać ileś tam - jeśli jest konkretny problem i szukamy dobrego rozwiązania a na sprawności i zdrowiu nam zależy, to wg mnie warto wydać, niż tracić czas i nerwy na leczenie w ramach nfz. Szkoda, że tak jest, ale tak jest i tyle.

miałem cichą nadzieję, że przeglądają to forum jacyś fizjoterapeuci i coś podpowiedzą

dzięki za opinie!

Pozdrawiam
Piotrek

Ale Ty już masz opinie dwóch lekarzy, radiologa, fizjoterapeuty więc żaden fizjoterapeuta przez internet nie będzie już z Tobą rozmawiał bo uważa, że to strata czasu.

ok, dzięki- temat można zamknąć/usunąć.

Pozdrawiam

Dzięki! bardzo ciekawy artykuł, i okazja żeby sobie angielski poprzypominać!