Strona 1 z 1
kontuzja lydki
: 22 lis 2015, 21:52
autor: peryB4
Witam. Ogromnie boli mnie mięsień lydki brzuchaty. Wczoraj biegałem i nic mnie nie bolalo dopuero dzisiaj delikatnie zaczelo bolec, poszlem biegac i gdy wróciłem bol jest ogromny.Co to może byc? Zerwanie, nadciągnięcie?
Re: kontuzja lydki
: 02 gru 2015, 21:20
autor: synergia_mj
Witaj!
Za mało napisałeś, aby cokolwiek podpowiedzieć
Dużo biegasz? Być może przesadziłeś z treningiem? Nie zrobiłeś rozgrzewki/ streachingu dynamicznego przed biegiem?
Mięsień jest tylko bolesny w trakcie ruchu czy też gdy go dotykasz? Zaczerwieniony? Spuchnięty?