Forum Bieganie.pl

Czy zdarzyło Wam się kiedyś po wysiłku krwawienie z nosa? Miałem ostatnio taką przygodę i nie wiem jak to rozumieć. Nigdy wcześniej tak nie było. Może przebywam w zbyt suchym powietru na codzień? Co robić żeby nie iść do lekarza?

Jeść więcej warzyw i owoców. Odpuścić kilka dni treningów.

Ja bym przebadał krew, możliwa anemia.

Bez badań się nie obejdzie bo przyczyn może być wiele.

Ja takie objawy miałem w okresie dojrzewania i były one ściśle związane właśnie z tym okresem.

Kiedy ostatnio robiłeś morfologię ?
Masz w diecie zawarte warzywa, szczególnie strączkowe, czerwone mięso, ryby?
Masz problemy z krzepliwością ?

Miewasz bóle głowy, skoki ciśnienia? Spróbuj mierzyć sobie ciśnienie po treningu, może skacze do niebezpiecznych granic.

wujcioAdam pisze:Czy zdarzyło Wam się kiedyś po wysiłku krwawienie z nosa?

Raz tak miałem i okazało się, że to był gwałtowny spadek odporności i wirusówka "krztuścopodobna"

może się mocno uderzyłeś w nos? a tak serio, to serio pytasz internety o takie sprawy?

wujcioAdam pisze:Czy zdarzyło Wam się kiedyś po wysiłku krwawienie z nosa? Miałem ostatnio taką przygodę i nie wiem jak to rozumieć. Nigdy wcześniej tak nie było. Może przebywam w zbyt suchym powietru na codzień? Co robić żeby nie iść do lekarza?

Tak, nie raz. W nosie są dość cienkie naczynia krwionośne, które łatwo pękają, zwłaszcza gdy naraża się je na częste zmiany warunków - powietrze zimne/ciepłe, dodatkowo suche powietrze w pomieszczeniach też temu sprzyja.
Ale, to u mnie - krew nosa leci mi od dzieciństwa i nie tylko po wysiłku, szczególnie w okresie, gdy błony śluzowe są narażone ne na taką właśnie częstą i drastyczną zmianę warunków, a do tego dojdzie jeszcze jakiś jesienno-zimowy katar, który je podrażnia.
U Ciebie przyczyna może być zupełnie inna.

Dzięki Beata. to chyba jest właściwa diagnoza. Moja znajoma mówiła mi o tym samym, ale jedna jaskółka wiosny nie czyni dlatego pytam tu na forum, bo skoro wszyscy biegamy to możemy mieć podobne dolegliwości. Wolę zapytać niż pałętać sie po lekarzach.
Mam mały pokój i pewnie wysuszone powietrze działa na mnie niekorzystnie. Co do diety to nie wiem jak to zobie ułożyć. Generalnie jem dużo miesa drobiowego i wieprzowego. Warzywa i owoce to czasami w surówkach i soki naturalne.
Czas chyba zrobić badanie krwi... OStatnie takie badanie miałem jakieś 10 lat temu

A nie możesz tego pokoju częściej wietrzyć, uchylić okno lub choćby rozszczelnić? Ja mam cały czas uchylone, w suchym i ciepłym powietrzu źle się czuję. Może kup nawilżacz powietrza?
A jeszcze co do tych naczynek w nosie - biegając też naraża się śluzówki na podrażnienia, intensywniej oddychamy, powietrze raz zimne, raz ciepłe itd., więc co delikatniejsze naczynka pękają.
Warto czasem wnętrze nosa też delikatnie natłuścić, serio - ja dostałam kiedyś od laryngologa maść z wit. A, wit. A regeneruje uszkodzoną skórę/śluzówki.
Badania krwi swoją drogą warto zrobić, zajmie Ci to niewiele czasu i wydatek niewielki - lepiej więc nawet zrobić prywatnie nie czekając na jakieś skierowania.

Krew z nosa po treningu (jeśli tak jak pisała koleżanka nie przytrafia się od dzieciństwa - niektóre typy kat mają. Miałem kolegę, któremu często leciała krew z nosa w tzw "spoczynku" nic specjalnego nie robił) oznaczają przeważnie jedno - osłabienie organizmu. A to może być spowodowane różnymi przyczynami. Jeśli problem pojawia się, a nie jest to u Ciebie normą, to proponuję po pierwsze zrobić badanie krwi. Wyniki wykluczą lub potwierdzą ewentualne przyczyny. Od tego trzeba zacząć.

A, a jeszcze zapomniałam - kup sobie wodę morską w aerozolu do nosa (np. marimer). Świetnie nawilża śluzówkę. Nawet, jeżeli przyczyną krwawień z nosa nie jest suche powietrze, nie zaszkodzi. A badania swoją drogą zrób.

wujcioAdam pisze:Czy zdarzyło Wam się kiedyś po wysiłku krwawienie z nosa? Miałem ostatnio taką przygodę i nie wiem jak to rozumieć. Nigdy wcześniej tak nie było. Może przebywam w zbyt suchym powietru na codzień? Co robić żeby nie iść do lekarza?

W sierpniu mi się zdarzały ale wtedy miałem 2-tygodniowy urlop więc z dnia na dzień jeździłem i biegałem. To nic nadzwyczajnego, zwyczajna oznaka że za dużo się przemęczamy.

Może przetrenowałeś organizm, trochę odpocznij.

A ja mam odwrotnie. Kiedyś często m leciała krew z nosa, prawa dziurka. Szczególnie po zarywanych nocach. Od kiedy zacząłem biegać to problem nie występuje.

wujcioAdam pisze:Czy zdarzyło Wam się kiedyś po wysiłku krwawienie z nosa? Miałem ostatnio taką przygodę i nie wiem jak to rozumieć. Nigdy wcześniej tak nie było. Może przebywam w zbyt suchym powietru na codzień? Co robić żeby nie iść do lekarza?

Po pierwsze to najważniejsze żebyś określił czy zdarzyło Ci się to tylko jednorazowo czy krwawienie z nosa występuje u Ciebie po każdym treningu. Napisałeś, że miałeś taką przygodę więc wnioskuję, że był to jeden przypadek. W związku z czym myślę, że nie warto się przejmować. Gorzej, jeśli krwawienie występuje często lub po każdym wysiłku. Wtedy nie ma co bagatelizować problemu i mimo, że widzę, że masz niechęć w stosunku do pójścia do lekarza, trzeba będzie się wybrać. Lepiej żeby specjalista zlecił Ci badania i sprawdził co się dzieje na początku gdy pojawiają się objawy.

Wybierz się do laryngologa. Mi często krwawiło z nosa. Ostatecznie miałem "przypalane" naczynka dwukrotnie i raczej temat się skończył. Z drugiej strony jeśli temat często powraca to rzeczywiście warto przebadać krew