Forum Bieganie.pl

czołem

od jakiegoś miesiąca mam dość dziwny problem z łydkami. Wystarczy mi niecały kilometr i nie jestem w stanie dalej biec bo łydki strasznie mi sztywnieją. Każdy pewnie kiedyś czuł 'beton' w nogach. Nie pozwala mi to dalej biegać bo nie potrafię przez to 'używać' stopy no a sama łydka boli. Przechodzi po zatrzymaniu i odczekaniu może z 2-3min. Nie muszę tego rozciągać żeby przeszło.

Dodatkowo co zauważyłem - jestem w stanie na siłowni robić wspięcia na palce i jest ok. Natomiast jeśli zdejmę buty i stóp nic nie blokuje (bo jednak w butach jest jakieś ograniczenie i takie wspięcie na palce nie jest maksymalne) to po ok 40 takich wspięciach łydki zaczynają sztywnieć jak przy bieganiu i dodatkowo strasznie "pali" mnie mięsień pośladkowy (ta część, która jest najbliżej uda mimo, że samo udo mnie nie boli)

A i w sumie to jeśli mimo bólu próbuje dalej biec to po dłuższej chwili czuję jakby skurcz w dolnym odcinku lędźwi.

Nie jest to kwestia diety czy braku potasu/magnezu/b6 bo dorzuciłem to do suplementacji i żeby było śmiesznie to zaczęły się fascykulacje więc odstawiłem

Jakieś pomysły?
Lepiej udać się do ortopedy czy prosto do fizjo? A może do osteopaty?

Brzmi jak podrażniony nerw kulszowy.

grzechu_wroc pisze:Brzmi jak podrażniony nerw kulszowy.

i "działa" na dwie strony? tzn nogi?
trochę poczytałem o tej rwie i generalnie wychodzi mi na to, że ona jest "jednostronna" (przynajmniej w każdym wypadku o którym czytałem) tzn działa tylko na jedną nogę.

No i sam fakt, że przy tym się ponoć nie da nawet chodzić a ja zasadniczo mogę robić wszystko prócz biegania (przynajmniej jeszcze nie trafiłem na coś co powodowałoby podobne objawy a przerabiam siłownię, basen, nordic na zajęciach z uczelni i - przez to, że nie mogę biegać - rowerek na siłowni)

##
Dorzucam fotkę z umiejscowieniem bólu. Druga strona analogicznie w tych samych miejscach a przy rwie kulszowej z tego co udało mi się wyczytać ból nie jest punktowy