Za wysokie tętno?
: 04 kwie 2015, 21:53
Witam
Piszę tutaj ponieważ chciałbym się dowiedzieć od kogoś kto się zna na bieganiu o tym czy robię wszystko dobrze (chodzi generalnie o moje tętno). Od początku marca biegam w celu odchudzenia z zbędnej tkanki tłuszczowej, ponieważ ważę 90 kg przy wzroście 181 cm, staram się systematycznie poprawiać prawie codziennie swoje wyniki (Z 31 minut na 5km potrafię już osiągnąć 27 minut). Ostatnio zakupiłem sobie pulsometr firmy Medisana i podczas pierwszego biegu na 6 km w czasie 34 minut moje średnie tętno wynosiło około 171 rpm, a prędkość biegu to około 10,5 km/h. Znajomi którzy czasem biegają powiedzieli że takie tętno jest bardzo nie zdrowe i szkodliwe. Czy rzeczywiście jest to za wysokie tętno i jeśli to jest rzeczywiście nie zdrowe to jak jak mam biegać skoro ledwo osiągam ledwie 10 km/h? W załączniku przesyłam wykres z pracy serca.
Z góry dziękuje za wszelkie pomocne odpowiedzi.
Piszę tutaj ponieważ chciałbym się dowiedzieć od kogoś kto się zna na bieganiu o tym czy robię wszystko dobrze (chodzi generalnie o moje tętno). Od początku marca biegam w celu odchudzenia z zbędnej tkanki tłuszczowej, ponieważ ważę 90 kg przy wzroście 181 cm, staram się systematycznie poprawiać prawie codziennie swoje wyniki (Z 31 minut na 5km potrafię już osiągnąć 27 minut). Ostatnio zakupiłem sobie pulsometr firmy Medisana i podczas pierwszego biegu na 6 km w czasie 34 minut moje średnie tętno wynosiło około 171 rpm, a prędkość biegu to około 10,5 km/h. Znajomi którzy czasem biegają powiedzieli że takie tętno jest bardzo nie zdrowe i szkodliwe. Czy rzeczywiście jest to za wysokie tętno i jeśli to jest rzeczywiście nie zdrowe to jak jak mam biegać skoro ledwo osiągam ledwie 10 km/h? W załączniku przesyłam wykres z pracy serca.
Z góry dziękuje za wszelkie pomocne odpowiedzi.