Forum Bieganie.pl

Witam

czasami zdarza się ,że po ciężkich treningach albo po dwóch treningach dziennie (ogólnorozwojówka) i potem bieganie,
po rozciąganiu ,kąpieli woda letnia i jedzeniu zaczyna mi się robić zimno ,bardzo zimno -wskakuję ubrany pod kołdrę i trzęsę się jak osika ,po pewnym czasie ciało rozgrzewa się i idziemy w drugą stronę ,zaczyna mi się robić ciepło ,wręcz gorąco .
Czy to prawidłowa reakcja organizmu na zmeczenie?

Ja tak mam od zawsze. Niezależnie od tego czy biegam, jestem na siłowni, czy trenowałam inne sporty. Prysznic + konkretny posiłek i nie siadam na tyłku tylko staram się jak najwięcej robić. Sprzątanie, latanie z odkurzaczem, cokolwiek w miarę możliwości byleby tylko nie siedzieć. Pytałam o to kiedyś lekarza to usłyszałam po badaniach krwi, że nie widzi nic niepokojącego, więc widocznie może taka moja natura? I faktycznie ja też już do tego przywykłam. Najbardziej pomaga kostka, dwie czekolady + gorąca herbata.

moim zdaniem, a też się kiedyś nad tym zastanawiałam, przyczyna tkwi w dużych stratach energetycznych
zauważyłam, że jak uzupełnię kalorie to mi znów ciepło ;-)