Fragment diety redukcyjnej
: 20 mar 2015, 12:52
Witam serdecznie.
Prośba do doświadczonych osób.
Biegam po to żeby zrzucić tkankę tłuszczową. Mam 3 posiłki o stałej porze porze:
Śniadanie 8:00
Obiad 13:30
Kolacja 19:00
Potrzebuje waszej rady co najlepiej jeść na drugie śniadanie oraz co przed i po treningu. Załóżmy że biegam około godziny czasu np. 15:30-16:30. Proszę o konkretne przykłady potraw a nie informacje ogólne. Pamiętajcie że moim celem jest redukcja tkanki tłuszczowej.
Prośba do doświadczonych osób.
Biegam po to żeby zrzucić tkankę tłuszczową. Mam 3 posiłki o stałej porze porze:
Śniadanie 8:00
Obiad 13:30
Kolacja 19:00
Potrzebuje waszej rady co najlepiej jeść na drugie śniadanie oraz co przed i po treningu. Załóżmy że biegam około godziny czasu np. 15:30-16:30. Proszę o konkretne przykłady potraw a nie informacje ogólne. Pamiętajcie że moim celem jest redukcja tkanki tłuszczowej.