Forum Bieganie.pl

Witam, jak w temacie co zrobić ze zbitą stopą ? Mianowicie mam ból w okolicy zaraz za pod piętą, występuje lekki obrzęk. Po śnie nic nie czuje gdy chodzę boso bólu praktycznie też nie ma gdy zakładam buty i próbuje iść/biec jest znośnie ale na zbiegach już nie jest tak przyjemnie. Do tej pory stosuje co jakiś czas lodowe okłady , oraz smaruje altacetem gdy tylko mogę leże z uniesioną nogą. Czy można zrobic coś jeszcze ?

ceper pisze:Witam, jak w temacie co zrobić ze zbitą stopą?

Pozwolic jej sie zagoic - przestac na jakis czas biegac, nie forsowac bez potrzeby. Organizm bolem daje Ci znak, ze cos sie zepsulo - dlaczego go nie posluchasz?

Rozumiem ze J. Kowalczyk biegala z nadlamana noga, na srodkach przeciwbolowych - ale ona robila to dla pieniedzy, w gre wchodzily setki tysiecy PLN z nagrod i kontraktow reklamowych. Z czasow ktore tutaj podajesz, widac ze jestes amatorem, biegasz dla zabawy i nie zarabiasz tym na zycie - dlaczego nie chcesz dac stopie szansy, aby uszkodzenie w naturalny sposob sie zagoilo?

W tym wypadku pomoże ci tylko odpoczynek. Musi się wszystko zregenerować. Na stłuczenia też dobry jest specyfik o nazwie dip hot. Nie raz już uratował mi życie.