Forum Bieganie.pl

Nie wiem wprawdzie czy to przez bieganie, ale wszystko wskazuje jednak, że tak. Otóż moja sytuacja wygląda następująco:
Biegam "regularnie" od października. Zacząłem wprawdzie trochę wcześniej, ale dla przykładu powiem, że praktycznie cały wrzesień leczyłem przeziębienie. Po drodze zdarzyło mi się jeszcze kilka razy przeziębić. I tak z początkiem stycznia oprócz kontuzji kolana dopadła mnie angina. Po wyleczeniu jej miałem jeszcze w sumie prawie 3 tygodnie przerwy od biegania, parę dni temu zrobiłem pierwszy trening, wczoraj drugi i znowu mam objawy anginy... Ręce mi już opadają i jutro jak się będę źle czuł wybieram się do lekarza, gdzie perspektywy mam takie: 1 lekarz przepisze witaminki i każę dużo pić ciepłych napojów, drugi przepiszę ten sam antybiotyk co ostatnio. Miał ktoś już podobną sytuację? Gdyby to było jeszcze w tamtym roku to może w ogóle odpuściłbym bieganie, ale że to jest teraz to nie jestem w stanie w ogóle nie biegać, ci co złapali tego bakcyla doskonale wiedzą o co chodzi. Jest jeszcze jedna ciekawa rzecz- palę e-papierosy, ale z tego co czytałem jest wiele osób e-palaczy-biegaczy i oni nie mają takich problemów.

Ja mam zupełnie odwrotnie tzn. bieganie mnie uodpornilo i wogóle nei choruje

Widocznie nie zaleczyłeś się dobrze za pierwszym razem i osłabiony ruszyłeś na treningi. Zrób sobie dłuższą przerwę. Może jesteś podatny na przeziębienia ponieważ jesteś wrażliwy na zimne powietrze. Również mam ten problem ale nie choruję. Całą zimę a szczególnie gdy temperatury są poniżej zera zawsze na treningu mam zakrytą buzię kominiarką czy też innym wynalazkiem. Nawet dzisiaj gdy było +3 leciałem z chustą na twarzy.
Jak czujesz że bierze cię przeziębienie lub jesteś osłabiony to nie idź na siłę na trening.

Ja mam ostatnio problem z grypa. Doszlam do wniosku ze zima ,mimowszystko wiekszosc treningow to beznia. A myslales np. Czy biegniesz wracajac do domu, czy idziesz wolno? Bo moze cwiczysz intensywnie, spocisz sie. A potem ostatni kawalek do domu Idziesz wolno , na tyle ze nieutrzymujesz ciepla . pot parujac wychladza organizm.od tego tylko momecik do przeziebienia.

Właśnie zawsze kończę w ten sposób, aby to zrobić jak najbliżej domu, już w domu się rozciągam po czym od razu do gorącej kąpieli.

A jaka temperature ma plyn kt. Pijesz w trakcie biegania? Wiesz ze jesli masz slaba odpornosc lub jakas przewlekla chorobe ( cukrzyca,nadcisnienie, cokolwiek co obciaza organizm), to plyn niepowinien byc zimniejszy niz o 10 stopni od otoczenia. Tu znowu chodzi o nagly skurcz naczyn i drog oddechowych w celu ogrzania plynu. Zdrowi moga pic nawet lodowate i niemaja problemow. Jakakolwiek choroba oslabia system odpornosciowy na tyle ze taka glupota jak temperatura picia moze miec znaczenie .( zawodowy wywod ,sorry!)

W trakcie nie piję nic . I byłem u lekarza, mam antybiotyk i jak się wyleczę to podejmuje szczepionkę od anginy, trochę to kosztuje, ale nie mam zamiaru zdychać co miesiąc. Przynajmniej do kwietnia nie będę biegał, ale w końcu "coś za coś".

Poczytaj i wypróbuj! Witamina C dla mnie to podstawa, najpierw była Acerola Plus a teraz czysty kwas L askorbinowy.
http://www.akademiawitalnosci.pl/tag/witamina-c/

Pij zioła codziennie. Jesz ząbek czosnku co drugi dzień z chlebem i dżemem czy z czymś innym aby ci żołądek nie piekł.
Pij napar z imbiru.
Odżywiaj się lepiej, hartuj się, nie włączaj ogrzewania w mieszkaniu musi być zimno w domu, ale nie za zimno, jak marzniesz w domu, to poruszaj się po nim.

Przeziebiena 2015 !
W tym roku tez mnie dopada. Bol gardla, a teraz juz ostry kaszel!
Na razie drugi dzien wolnego a z lekarstw: Neo-Angin, syrop na kaszel, herbatki na przeziebienie.
Co jeszcze wyprubowac ?

Andrew1962 pisze:Poczytaj i wypróbuj! Witamina C dla mnie to podstawa, najpierw była Acerola Plus a teraz czysty kwas L askorbinowy.
http://www.akademiawitalnosci.pl/tag/witamina-c/

Też biorę i polecam. Dobre na kontuzje (zapalenia)

Czystek pijcie dzieci. Bardzo wspomaga odpornosc.

Za poprzednikami, od dawna korzystam z dobrodziejstwa witaminy C, czystka, miodu, propolisu, dobrej zielonej oraz białej herbaty i paru innych. Do tego staram się nie przegrzewać (ubranie), zimne prysznice, regularnie zmarznąć (...). Przeziębienia są dwojakie, czyli wirusowe (trzeba przecierpieć) oraz bakteryjne - można wyleczyć domowymi sposobami. Lekarz w 95% przypadków nie jest potrzebny.

Kszesi pisze:Nie wiem wprawdzie czy to przez bieganie, ale wszystko wskazuje jednak, że tak. Otóż moja sytuacja wygląda następująco:
Biegam "regularnie" od października. Zacząłem wprawdzie trochę wcześniej, ale dla przykładu powiem, że praktycznie cały wrzesień leczyłem przeziębienie. Po drodze zdarzyło mi się jeszcze kilka razy przeziębić. I tak z początkiem stycznia oprócz kontuzji kolana dopadła mnie angina. Po wyleczeniu jej miałem jeszcze w sumie prawie 3 tygodnie przerwy od biegania, parę dni temu zrobiłem pierwszy trening, wczoraj drugi i znowu mam objawy anginy... Ręce mi już opadają i jutro jak się będę źle czuł wybieram się do lekarza, gdzie perspektywy mam takie: 1 lekarz przepisze witaminki i każę dużo pić ciepłych napojów, drugi przepiszę ten sam antybiotyk co ostatnio. Miał ktoś już podobną sytuację? Gdyby to było jeszcze w tamtym roku to może w ogóle odpuściłbym bieganie, ale że to jest teraz to nie jestem w stanie w ogóle nie biegać, ci co złapali tego bakcyla doskonale wiedzą o co chodzi. Jest jeszcze jedna ciekawa rzecz- palę e-papierosy, ale z tego co czytałem jest wiele osób e-palaczy-biegaczy i oni nie mają takich problemów.

Zastanów sie na swoja dieta - podstawa odpornosci no i pytanie po co to e gówno palisz??
A jak brales antybiotyk - to na pewno masz pelno grzybów w organizmie i obnizona odpornosc, jak do tego
masz w diecie duzo sztucznego cukru, to masz odpowiedz.
Zajrzyj tu moze sie czegos dowiesz - http://www.dieta-sportowca.com.pl/
a wywal to egówno do smieci
pzdr

adam1adam pisze:Przeziebiena 2015 !
W tym roku tez mnie dopada. Bol gardla, a teraz juz ostry kaszel!
Na razie drugi dzien wolnego a z lekarstw: Neo-Angin, syrop na kaszel, herbatki na przeziebienie.
Co jeszcze wyprubowac ?

Zrob sobie guacamole na ostro - i jedz je regularnie, mozesz dodawac troche kurkumu z pieprzem
Neo Angin wawal do kosza, czystek i detoks od cukru
pzdr