Forum Bieganie.pl

Jak uleczyć ścięgno achillesa, gdy każdy fizjoterapeuta/lekasz sportowy mówi, że nic nie da się z tym zrobić ?
Chcę dla kolegi pomóc, i nie wiem co może zrobić z tym achillesem, jakieś ćwiczenia, specjalna operacja, rehabilitacja, może jest tutaj ktoś kto z tą kontuzją już się uporał ?

Pytanie bardzo ogólne, bo przyczyn bólu achillesa jest mnóstwo.

Ja póki co daję radę biegać, mimo, że operacja stawu skokowego miała być prawie pewna. Mi pomogły ćwiczenia stabilizacyjne robione codziennie przez ok 40 min(licząc tylko chorą nogę) przez 6 tygodni. Do tego porządne rozciąganie brzuchatych i płaszczkowatego i zwiększanie zakresu w stawie skokowym.

Zapomniałes o drobnym szczególe jak napisanie co to za kontuzja...

Najczęściej zapewne przytrafia się zapalenie. TU możesz poczytać o zmaganiach z biegaczy z chronicznym zapaleniem.

Dobrze jakbyś wspomniał przy tej "chorobie" ile biegasz dziennie km? 18 może albo tylko 15 km...

Ta kontuzja stała się u jego przy pół-maratonie. Nie wiem co dokładnie, ale biegać nie może, jeździć rowerem czy pływać da rady już.

Sacre pisze:Ta kontuzja stała się u jego przy pół-maratonie. Nie wiem co dokładnie, ale biegać nie może, jeździć rowerem czy pływać da rady już.

my tym bardziej...

Da się wyleczyć. W zależności od urazu i stopnia zaawansowania choroby stosuje się inny sposób leczenia oraz czas jaki potrwa rehabilitacja.
Na początek koledze radzę zmienić fizjoterapeutę i lekarza...

Buniek pisze:

Sacre pisze:Ta kontuzja stała się u jego przy pół-maratonie. Nie wiem co dokładnie, ale biegać nie może, jeździć rowerem czy pływać da rady już.

my tym bardziej...

Aha, myślałem, gdy napiszę, że zerwanie ścięgna achillesa to wszystko jasne będzie, ale zerwanie ścięgna achillesa to skąmplikowany proces...
Postaram się dowiedzieć co jest z tym zerwanie ścięgna achillesa, jak to się nazywa, jeśli ma drugą nazwę na to.

Dopiero teraz napisałeś, że chodzi o zerwanie. Z tego co wiem to w większości przypadków niezbędna jest operacja. Sorawa jest poważna i internety nie pomogą, a jedynie lekarz. Jakiś porad czy histroii innych, by wiedzieć czego się spodziewać możesz poszukać na forach piłkarskich, bo zerwanie jest zdecydowanie bardziej charakterystyczne dla tamtej dyscypliny.

aha, dzięki Buniek.