Forum Bieganie.pl

Cześć,
od ponad dwóch miesięcy bezskutecznie walczę z bólem piszczeli, jest to najprawdopodobniej splint shin. Chyba sam sobie z tym nie poradzę, wiec postanowiłem udać się do lekarza. Czy wybrać się lepiej do fizjoterapeuty czy ortopedy sportowego? Możecie polecić kogoś z Warszawy?

Ja polecam Szczepana z Fizjoperfekt ale bądź przygotowany na spore wydatki i kilka wizyt.

Jest genialny w tym co robi ale zarazem drogi

Hmm,szczerze mówiąc wolałbym, żeby wizyty były możliwe najtańsze. Wiem, że na zdrowiu nie ma co oszczędzać ale jestem studentem:)

Może nie na temat ale napiszę.
Byłem i u lekarza i u fizjoterapeuty. Nic nie pomagało. Okłady z lodu, ćwiczenia wzmacniające ....ktoś na forum wrzucił jedno ćwiczenie którego nigdy nie robiłem i zaryzykowałem. Po pierwszej serii ból na kilkanaście sekund ustał, to był strzał w 10 !
Wiedziałem że trafiłem w miejsce bólu. Od kilku tygodni biegam regularnie 5 dni w tygodniu, zwiększam kilometraż a ból nie nasila się, baaa, ustał niemalże całkowicie

http://wdziek.info/images/articles/str/fot9.jpg

Trzymam ok 15 s na nogę, nie "pompuję" tylko ciężarem ciała pozwalam aż się rozciągnie. Spróbuj tylko uważaj na Achillesa żeby nie przedobrzyć.