Forum Bieganie.pl

witam
głupio tak zaczynać obecnośc na forum od kontuzji ale cóż... stało się.
w 2007 roku skręciłem lewe kolano w 2010 prawe oba zawsze podczas biegania mnie trochę bolały ale dałem radę biegać. Prawe leczyłem u ortopedy, dostałem kwas hialuronowy i coś tam pomogło. Ostatnio poszedłem na krótką przebieżkę i po ok 3 k nagle cos w lewym kolanie(tym lepszym) "strzeliło" ostatnie 2 tygodnie miałem gips, lekarz stwierdził że prawdopodobnie mam w obu kolanach zerwane lub naderwane wiązadła i trzeba zrobić odpowiednie badania(może i łękotki). ok wszystko jasne ale powiedzcie mi jeśli wiecie czy jeszcze kiedyś będę mógł biegać??
nie wyobrażam sobie życie bez biegania, choć by sporadycznego poza tym mam problem z nadwagą, od Nowego Roku biegałem dość regularnie i nagle koniec. Jestem troszkę załamany bo i waga nie spada mimo diety i nie wiem co mam robić.
Koledzy czy przy problemach z kolanami mogę uprawiać jakiś sport?? co robić żeby pozbyć się nadwagi (ok 17kg), nie chcę ryzykować i "potajemnie" biegać przynajmniej do marca bo się boję, ale muszę coś robić żeby zrzucić, ortopeda też mi powiedział że coś trzeba robić bo przy nadwadze kolana po prostu cierpią.
Bardzo was proszę o jakąś radę, za oknem ludzie biegają a ja załamany siedze i pisze tego posta.
pozdrawiam i duuużo zdrówka życzę

A robisz coś z tym kolanem, z nogą? Rehabilitujesz, ćwiczysz? Z tego, co piszesz wnioskuję, że nie. Więc jeśli nic nie robisz, a raz na jakiś czas - mając nadwagę - wyjdziesz pobiegać, to tylko czekać, aż jeszcze coś Ci "strzeli". Od patrzenia przez okno jak ludzie biegają kolano się nie naprawi. Masz na forum masę wątków i art na temat tego, co ćwiczyć i jak ćwiczyć.
Mam znajomą, która ubiegłej zimy zerwała więzadło podczas jazdy na nartach, i znów jeździ, bynajmniej nie rekreacyjnie. Ale wdrożyła ostry program naprawczy: rehabilitacja, siłownia, rozciąganie, całe lato mocny rower po górach. Można uprawiać sport nawet po poważnych urazach i operacjach kolana, ale trzeba je obudować mięśniami - na czymś musi się ta noga "trzymać", jeśli kolano zawodzi i trzeba je odciążyć.
Nawet siedząc na krześle możesz wykonywać ćwiczenia. Ale trzeba chcieć.
A, a żeby zdiagnozować problem, wystarczy zrobić USG. Bo jeśli lekarz stwierdził, że "prawdopodobnie" masz w tym kolanie coś tam zerwane, i na tej podstawie włożył nogę w gips (raczej błąd), to nie wiem, co to za lekarz ...

Kolezanka bardzo dobrze pisze...trzeba najpierw wzmocic okolice stawu kolanowego

jest wyrok z rezonansu lewe i prawe kolano w poniedziałek ide do ortopedy ale może coś mi sami powiecie, wyniki poniżej:
Lewe kolano:
Łąkotka boczna prawidłowa.
W rogu tylnym łąkotki przyśrodkowej linijny obszar o wysokim sygnale, który komunikuje się z powierzchnią dolną
łąkotki, co przy zgodnych danych klinicznych sugeruje obecność jej pęknięcia.
Więzadła krzyżowe kolana prawidłowe.
Więzadła poboczne prawidłowe.
Ścięgno mięśnia czworogłowego uda o prawidłowym sygnale.
W dystalnej części więzadła właściwego rzepki widoczne duże skostnienie, widoczna również nieregularna
powierzchnia guzowatości kości piszczelowej.
Dystalna część więzadła właściwego rzepki pogrubiała, o nieco podwyższonym sygnale, jak w przypadku tendinopatii.
Obraz MRI może odpowiadać przebytej chorobie Osgood­Schlattera.
Chrząstki kolana bez uchwytnych cech uszkodzenia w wykonanym badaniu.
Niewielki wysięk w zachyłku nadrzepkowym.
Wnioski: obraz MRI sugeruje obecność pęknięcia rogu tylnego łąkotki przyśrodkowej. Tendinopatia w dalszej części
więzadła właściwego rzepki z obecnością skostnień w jego obrębie oraz z nierównością guzowatości kości
piszczelowej­ możliwe zmiany po przebytej chorobie Osgood­Schlattera.

prawe kolano:

Dane ze skierowania/ankiety: ból i wrażenie niestabilności stawu kolanowego. Stan po skręceniu.
Łąkotka boczna prawidłowa.
W rogu tylnym łąkotki przyśrodkowej linijny obszar o wysokim sygnale, który komunikuje się z powierzchnią dolną
łąkotki, co przy zgodnych danych klinicznych odpowiada pęknięciu łąkotki.
Więzadła krzyżowe kolana prawidłowe.
Więzadła poboczne prawidłowe.
W dalszej części więzadła właściwego rzepki struktura kostna wielkości 5x12mm­ odmiana rozwojowa lub przebyta
choroba Osgood­Schlatter`a.
Intensywność sygnału struktur kostnych prawidłowa.
Chrząstki kolana bez uchwytnych cech uszkodzenia.
Więzadło właściwe rzepki oraz ścięgno mięśnia czworogłowego uda o prawidłowym obrazie.
Wnioski: obraz MRI sugeruje obecność pęknięcia rogu tylnego łąkotki przyśrodkowej, wskazana korelacja z obrazem
klinicznym.


jakieś wnioski?? cholera byle nie usuwanie łękotki.