Ból nogi na wysokości biodra i niżej
: 11 sty 2015, 13:35
Witam,
biegam sobie od dwóch lat, w 2014 roku zrobiłem w sumie 1150 km. Mam 183 cm wzrostu i 92 kg.
Nigdy nie miałem żadnych problemów, ale niestety ostatnio po przebiegnięciu kilku km pojawia się u mnie ból nogi po zewnętrznej stronie uda (tylko prawa noga), na wysokości biodra. Ból z początku delikatny, z czasem narasta i mam wrażenie, że schodzi niżej, w okolice kolana. Patrzyłem sobie na anatomię człowieka i wydaje mi się, że to mięsień zaznaczony na zielono na załączonych obrazkach.
Boli tylko przy bieganiu, rower czy chodzenie nie powodują tego efektu.
Od razu napiszę, że poza bieganiem i czasem rowerkiem nie uprawiam żadnych innych sportów i raczej nie ćwiczę, pewnie dlatego mi sie to przyczepiło
Co powinienem robić? Jakie ćwiczenia mogą mi pomóc?
biegam sobie od dwóch lat, w 2014 roku zrobiłem w sumie 1150 km. Mam 183 cm wzrostu i 92 kg.
Nigdy nie miałem żadnych problemów, ale niestety ostatnio po przebiegnięciu kilku km pojawia się u mnie ból nogi po zewnętrznej stronie uda (tylko prawa noga), na wysokości biodra. Ból z początku delikatny, z czasem narasta i mam wrażenie, że schodzi niżej, w okolice kolana. Patrzyłem sobie na anatomię człowieka i wydaje mi się, że to mięsień zaznaczony na zielono na załączonych obrazkach.
Boli tylko przy bieganiu, rower czy chodzenie nie powodują tego efektu.
Od razu napiszę, że poza bieganiem i czasem rowerkiem nie uprawiam żadnych innych sportów i raczej nie ćwiczę, pewnie dlatego mi sie to przyczepiło
Co powinienem robić? Jakie ćwiczenia mogą mi pomóc?