Forum Bieganie.pl

Od około 5 dni mam ciągly ból w udzie lewej nogi.Ból jest w jednym miejscu.Przez co cięzko mi jest sie schylic na prostych nogach i mam jakby blokade w krzyżu.Niestety musiałem przerwac bieganie na kilka dni przez co chodze wkurzony.
Pojechałem na biegówki i basen poniewaz chciałem sie inaczej rozruszac jednak ból nie ustąpił.
Lekarz na dyżurze światecznym przepisał mi Nimesil i maść -niestety nie pomogło mi.
Na bol pozostaje ketonal choć tez sobie średnio radzi.
Macie może jakie rady jak sie tego pozbyc?

Chcesz sie pozbyć....ale czego? Moze byś zdiagnozował co cie boli. Mogles naderwac miesien dwugłowy, a moze to ucisk na korzenie nerwowe w kregoslupie lędzwiowym, a moze zablokowany staw krzyzowo - biodrowy, a moze zespół miesnia gruszkowatego....a moze , a moze.....a moze.
Czego oczekujesz ze ktos ci powie jak sie TEGO pozbyc skoro nawet ty nie wiesz co To jest? Idz do lekarza albo fizjoterapeuty. Powodzenia

U lekarza już był.Z tego co wyczytałem rozkręcasz się w bieganiu ,masz nadwagę i lubisz treningi po asfalcie.Napisz czy poza bólem uda boli cię też w krzyżu.Jeżeli samo udo , można obstawić zapalenie i bez recepty na leki przeciwzapalne ani rusz.

Ból jest tylko w jednym miejscu,w krzyzu jest ok ale przy schylaniu jest blokada-do ziemi nie dam rady.
Dostałem steryd na zapalenie nerwów,mam nadzieje ze mi przejdzie.
Nadwaga oczywiscie jest ale staram sie jak moge aby to zrzucic.Po asfalcie najlepiej mi sie biega.
Dziekuje za porady.

Jesli mozna jeszcze prosic o porade to będę wdzieczny.
Ból początkowo schodzil w dół nogi poniżej łydki.
Mam teraz lekki przykurcz poniżej łydki,nie mogę normalnie chodzic tylko lekko kuleje.Byłem dzisiaj na pierwszym po prawie miesiącu bieganiu,ale jednak problem jest.
czy ktoś miał cos podobnego?

Spróbuj ćwiczeń na rwe /gdzieś przeczytałem że zdiagnozowano Ci to jako rwę kulszową/ : McKenzie
poczytaj w necie o przeprostach mckenziego.