Forum Bieganie.pl

Witam zwracam się z prośbą o pomoc, od jakiegoś czasu dość mocno daja mi się we znaki bolace piszczele od wewnętrznej strony tak mniej więcej w połowie piszczela. Zrobiłem sobie przerwę w bieganiu, niestety teraz bóle znów wróciły, nie pomaga smarowanie lodem, cwiczenia, masaże. Prawdę mówiąc juz nie za bardzo wiem co robić, przygotowuje się od Orlen Warsaw Marathon i nie chciałbym go opuścić, dlatego tez zwracał się z prośbą o pomoc.
Z gory dziękuje.

Jeśli bóle nie przechodzą, to może być to złamanie zmęczeniowe piszczeli. A jeśli tak, to kilka miesięcy z głowy...

Ból pojawia się tylko podczas biegu i w zasadzie po jego zakończeniu już go nie odczuwam, fakt faktem jak sobie masuje boli mnie kość, wczoraj obkleiłem sobie łydkę tejpami zobaczę czy coś pomoże, jak nie to wybiorę się do specjalisty

Mnie niestety bolało (i nadal pobolewa, szczególnie prawy piszczel) nawet przy chodzeniu. 3-4 miesiące minęły i na razie nie wygląda to kolorowo, ale zobaczymy jak będzie....

Czytaj, duuuuzo czytaj na temat shin splints i zastosuj ćwiczenia.