Forum Bieganie.pl

Skomentuj artykuł Picie soku z buraka jednak nie działa?

Tak się zastanawiam... Czy bieganie 3-5 razy w tygodniu zaliczane jest jeszcze do rekreacji i osobom tak biegającym buraki pomogą czy nie? A jeśli tak i pomogą, to czy nie będzie to ze szkodą dla ich wytrenowania w dłuższym okresie czasu? Tzn. przestaną pić sok i wyniki im się pogorszą, a Ci co soku nie pili tylko "uczciwie" trenowali, i tak koniec końców przegonią ich z wynikami

PS. Proponowany test: Buraki vs opaski kompresyjne

Z tego co wiem to najlepiej działa tylko sok z gumi jagód

blackfish pisze:osobą tak biegającym buraki pomogą czy nie? :

Komu? czemu? - osobom

Te badania udowodniły tylko tyle, że nie ma czegoś takiego, jak magiczna "bułka z bananem".

Jestem bardzo odporny na placebo, testuje wiele rzeczy roslinnych, z czego bardzo malo mnie rusza.
Burak wplynal na mnie korzystnie.
Gorzej ze teraz testuje co innego i poza super mialkim proszkiem nie widze zadnych, najmniejszych korzysci.

Wychodzi na to, że picie soku z buraka najbardziej pomaga plantatorom

Ktoś wyciąga jakieś wnioski z badań na 8 biegaczach? Ośmiu??? Nie 8 tysiącach, ani nawet ośmiuset? Rany...

http://xtri.pl/zdrowie/burak-challenge- ... -z-buraka/

Sprawdźcie sobie "Burak challenge" na facebook'u . W kontekście ostatniego "boomu" na buraki nie mogę się doczekać wyników tych badań.

A ile tego buraka trzeba wszamać dziennie, żeby był jakiś efekt? Nie ma od tego czasem jakichś dodatkowych efektów? Pamiętam, że znajomy z siłowni z młodych lat jadł w cholerę marchewki i miał od tego mocno rumianą skórę przez cały rok (w tych czasach o solarium jeszcze nikt nie słyszał).

No to po burakach bedziesz mial czerwone siki

i kupę

Czyli nieprzyjemne skutki uboczne bez gwarancji skuteczności? Ale tak już bardziej serio, to jeśli coś pomaga, to jednak warto wiedzieć ile tego brać. Co z tymi badaniami... Jeden burak co drugi dzień wystarczy, czy trzeba np. 10 dziennie?

Z tego co czytałem to również suplementacja EPO nie daje szybkich efektów. Niejaki Hellebuyck który brał EPO wspominał, że przez dłuższy czas był sfrustrowany jego nieskutecznością

http://www.runnersworld.com/elite-runne ... hellebuyck

O widzisz... to kolejny ważny czynnik. Ciekawi mnie, czy moc buraka kumuluje się z czasem jego spożywania, czy działa on jedynie podczas najbliższego biegu. :uuusmiech: