Forum Bieganie.pl

Hej.Pomozcie.
Biegam od prawie 4 miesiecy.Na poczatku , wiadomo bardzo krotkie dystanse ale od 3 tygodni staram sie biegac 3-4razy w tygodniu po 10km.Od tygodnia podczas biegu (tak na polmetku) strasznie zaczynaja bolec mnie palce stop.Co to moze byc? Dodam, ze jak przestane biec bol ustepuje.Tylko nie piszcie, ze nie bede mogla w ogole biegac, bo juz jestem uzalezniona:)

Myślę, że powinnaś zacząć od nauki pisania w języku polskim :nienie:

Ja prosilam o radę a nie złosliwosci.To nie jest portal o gramatyce, stylistyce czy jeszcze tam czyms zwiazanym z jezykiem polskim.Byc moze popelnilam bląd ale kazdy rmyslacy czlowiek zrozumie tresc wiadomosci.Byc moze sa tez tacy, ktorym na temat bolu stopy trzeba napisac bezbłędnie wypracowanie

Wybacz jeżeli cię uraziłem, ale tego naprawdę nie daje się czytać, pozdrawiam

Blondi pisze:(...) Byc moze popelnilam bląd (...)

Żeby tylko jeden...

"nie daje sie czytac"-to chyba tez nie jest poprawnie:) Ale jak juz wczesniej wspomnialam to nie jest forum o poprawnej polszczyznie.I na tym kończę ten wątek, bo chyba sami profesorowie Miodkowie go czytają.Pozdrawiam.

Miodek jest tylko jeden

Jestes pewny?

Ale kate to kobieta, nie facet

Może buty zawiązujesz zbyt mocno i ściskasz palce, mam coś podobnego

Blondi pisze:Hej.Pomozcie.
Biegam od prawie 4 miesiecy.Na poczatku , wiadomo bardzo krotkie dystanse ale od 3 tygodni staram sie biegac 3-4razy w tygodniu po 10km.Od tygodnia podczas biegu (tak na polmetku) strasznie zaczynaja bolec mnie palce stop.Co to moze byc? Dodam, ze jak przestane biec bol ustepuje.Tylko nie piszcie, ze nie bede mogla w ogole biegac, bo juz jestem uzalezniona:)

Ciężko zgadywać na podstawie takiego opisu. Pewnie zwykłe przeciążenie od objętości. 3-4 razy po 10km, to już nie jest mało. Do tego być może słaba technika (człapanie po asfalcie?) albo kiepskie obuwie. Najlepiej sprawdzić sobie w innych butach co się dzieje. Również zmniejszyć objętość na jakiś czas i sprawdzić, czy ból przejdzie. A jak nie przestaje, to odpocząć z tydzień.

To fakt.Buty zawsze ciasno związuje.Myslałam, ze ten ból to przez złą technikę biegu (wybijam i laduje na palcach), ale poczytałam trochę i wiele osób tak biega.Najdziwniejsze jest to, ze gdy przestaję biec ból ustępuje.No nic, jak sie bedzie to powtarzac, będę musiała odwiedzic ortopedę.

Ortopedę jak odwiedzisz, to z prawdopodobieństwem bliskim 100% przepisze 14 dni wolnego od biegania. To możesz sobie najpierw sama przećwiczyć.

Poluzuj sznurowadła, mi pomogło choć mi cierpły palce.

Dzięki.Jutro sprobuję, mam nadzieję ze pomoze. Pozdrawiam.