Forum Bieganie.pl

Dziś byłem na zwodach na 10km, po biegu zauważyłem stanowisko z bezpłatnym pomiarem tkanki tłuszczowej, złogów itd. Pani na stanowisku dała mi do rąk coś w rodzaju pada do konsoli z elektrodami i trzymając go przed sobą następował pomiar. Wyszło 6,9%. Mój wzrost 186cm, waga 71kg.
Odkąd zacząłem biegac zrzuciłem 7kg bez specjalnej diety, od pewnego czasu zauważyłem pogorszenie koncentracji, nie wysypiam się, a rano w pracy, pracuje w systemie zmianowym, w pewnych godzinach jestem praktycznie nieprzytomny, poprawa następuje popołudniu, jest też spadek w osiąganych wynikach, podczas intensywnych biegów napierdziela mnie wątroba (kolka wątrobowa). Czy ktoś z forumowiczów ma może jakieś materiały, strony www na ten temat, bądz sam ma lub miał taki problem.

To mało, ale zawartość tłuszczu nie ma nic wspólnego ze stanem
twojego samopoczucia! Przyczna tkwi , gdzie indziej!
Niedożywiony to chyba nie jesteś!

Jak chodzi o pomiar tkanki tłuszczowej to powiem Ci tylko że metoda bioimpedancji (BIA) jest metodą bardzo czułą i prawdopodobnie Twój wynik nie jest prawidłowy, przy 6,9% tkanki tłuszczowej powinieneś mieć praktycznie samą skórę mięśnie i kości, a tłuszcz tylko wisceralny nie sugeruj się tą zawartością zmierzoną bo raczej nie jest ona prawidłowa. Jak chcesz dokładnych pomiarów to tylko BotPod lub DEXA

adam1adam pisze:To mało, ale zawartość tłuszczu nie ma nic wspólnego ze stanem
twojego samopoczucia! Przyczna tkwi , gdzie indziej!
Niedożywiony to chyba nie jesteś!

kolego jesteś w błędzie, tłuszcz to podstawa produkcji i przemian hormonalnych ( w tym testosteronu) i poprzez to żutuje jak diabli na samopoczucie i stan zdrowia.

Z jedzenia niczego sobie nie odmawiam, diet specjalnych nie stosuję, może czasem przed jakimś ultra. Oczywiście nie biorę sobie tego badania tak na poważnie, a i kilka fałdek na brzuchu by się znalazło jeszcze kilka lat temu ważyłem 63kg przy 186cm, to dopiero byłem chudy, no ale z racji pracy fizycznej przybyło kilka mięśni
Byłem na usg jamy brzusznej, wątroba i inne podroby w normie.
Szukam rozwiązania problemu, bo to trwa już za długo.

jeszcze kilka lat temu ważyłem 63kg przy 186cm, to dopiero byłem chudy, no ale z racji pracy fizycznej przybyło kilka mięśni

Odkąd zacząłem biegac zrzuciłem 7kg bez specjalnej diety,

63 - 7 to jest 54. + "kilka mięśni" , dajmy na to ze 4/6 kg to jest 58-60 kg. Dla 186 cm to jest już chyba groźba śmierci głodowej. :/




To wtedy byłeś chudy, potem zrzuciłeś kilka kilo mimo, że przybyło Ci mięśnia od pracy fizycznej?

Weź no lepiej napisz uczciwie , jak to jest i ile Ty ważysz oraz jesz naprawdę i co.

Bo niestety, ale chodzą po ziemi ludzie którzy "niczego sobie nie odmawiając" są w stanie zagłodzić się prawie na śmierć, bo ich uczucie łaknienia jest słabe, lub bardzo zależne od komfortu ciała i/lub psychicznego.

Czasami po prostu trzeba się zmusić jeść więcej, regularniej, lepiej jakościowo i już.

cava pisze:63 - 7 to jest 54. + "kilka mięśni" , dajmy na to ze 4/6 kg to jest 58-60 kg. Dla 186 cm to jest już chyba groźba śmierci głodowej. :/

cava pisze:To wtedy byłeś chudy, potem zrzuciłeś kilka kilo mimo, że przybyło Ci mięśnia od pracy fizycznej?

Weź no lepiej napisz uczciwie , jak to jest i ile Ty ważysz oraz jesz naprawdę i co.

No przecież napisał w pierwszym poście, że waży 71 kg ...
Myślę, że te "kilka mięśni" to nie "kilka" i nie tylko "mięśni" było
Także do śmierci głodowej to jeszcze daleko.
Myślę, że wagę do biegania ma jak najbardziej ok, a nawet jak by spadło jeszcze 1-2 kg to też tragedii by nie było (chociaż ekspert od tego to ja nie jestem - piszę raczej z autopsji).

mafik pisze: No przecież napisał w pierwszym poście, że waży 71 kg ...
Myślę, że te "kilka mięśni" to nie "kilka" i nie tylko "mięśni" było
Także do śmierci głodowej to jeszcze daleko.
Myślę, że wagę do biegania ma jak najbardziej ok, a nawet jak by spadło jeszcze 1-2 kg to też tragedii by nie było (chociaż ekspert od tego to ja nie jestem - piszę raczej z autopsji).

A fakt, nie zauważyłam.

No ale problemy ma. Może dla niego to wcale nie jest waga dobra z której mógłby coś zrzucać. Ludzie są różnie zbudowani.
No i ewidentnie coś nie styka.

Przepraszam, może zbyt zagmatwałem poprzednie wpisy.

Przeglądając internet natrafiłem na taki oto artykuł:

http://www.plywacy.com/artykul/Tkanka_t ... towca.html

Coś w tym jest, jak napisała cava, "coś nie styka", czyli rzeźbe mam, to teraz masa