Forum Bieganie.pl

witam.
Szukałem ale szukajka nic mi odpowiedniego nie pokazała.
Sprawa wygląda tak: jakieś dwa dni temu przez przypadek położyłem rękę na prawym biodrze idąć.
Czuć jest jak coś przeskakuje. Jest to na tyle wyczuwalne że przyłożyłem dłoń żony nad biodrem i docisłem-również to czuje.
Na szczęście nie czuję żądnego ból idąć/biegnąć.Ale zaczęło mnie zastanawiać co jest nie tak. W lewym jest OK.
Biegam od stycznia.Tygodniowo robię ok 40-50km.
Jestem bardziej joogerem biegam bo lubię.
Fakt w ostatnią sobotę wykręciłem nowy czas na 10km ale tak biegam raczej wolno.
W styczniu ważyłem 120kg-teraz 90kg...więc raczej powinno być na +
Biorę regularnie rano i wieczorem Colaflex oraz raz dziennie zestaw witamin Vita-min Olimp.
Prosze o jakieś wskazówki bo trochę mi to nie daje spokoju...wolę zapobiegać nim póżniej leczyć.
Dzięki cześć.

Hasan_ciach pisze:witam.
Szukałem ale szukajka nic mi odpowiedniego nie pokazała.
Sprawa wygląda tak: jakieś dwa dni temu przez przypadek położyłem rękę na prawym biodrze idąć.
Czuć jest jak coś przeskakuje. Jest to na tyle wyczuwalne że przyłożyłem dłoń żony nad biodrem i docisłem-również to czuje.
Na szczęście nie czuję żądnego ból idąć/biegnąć.Ale zaczęło mnie zastanawiać co jest nie tak. W lewym jest OK.
Biegam od stycznia.Tygodniowo robię ok 40-50km.
Jestem bardziej joogerem biegam bo lubię.
Fakt w ostatnią sobotę wykręciłem nowy czas na 10km ale tak biegam raczej wolno.
W styczniu ważyłem 120kg-teraz 90kg...więc raczej powinno być na +
Biorę regularnie rano i wieczorem Colaflex oraz raz dziennie zestaw witamin Vita-min Olimp.
Prosze o jakieś wskazówki bo trochę mi to nie daje spokoju...wolę zapobiegać nim póżniej leczyć.
Dzięki cześć.

1. masz biodro biegacza
2. nie cwiczysz core stability i biegasz krzywo nawet o tym nie wiedziac
3. polecam dobrego fizjo od narzadów ruchu znajacego sie na sporcie
pzdr

Mi skakało/bolało aż do włożenia wkładki do lewego buta (z uwagi na różną długość nóg).

Ok dzięki.
Nie miałem pojęcia od czego zacząć.
Bardzo mi pomogliście.W tym tygodniu poszukam jakiegoś lekarza i udam się po poradę.
Zwrócę również szczególną uwagę na core stability, do tej pory było rozciąganie oraz ogólna gimnastyka...
Nie bardzo wiem jak poradzić sobie z tym że "biegam krzywo"...
Pzdr.