Forum Bieganie.pl

Pęcherz pod palcem po biegu tylko 15 km..? co wy na to ? tutaj zdjecie tego polecacie co zrobić, przekuwać to czy raczej cos innego ?

w załączniku zdjecie

- przetrzyj pęcherz jak i miejsce wokół niego (wodą utlenioną),

- przebij igłą (najpierw przeczyść ją również wodą utlenioną)

- wypuść płyn z pęcherza

- zaklej plastrem

Masochizm w czystej postaci, ale lepsze to niż użeranie się z pęcherzem

Sammi pisze:- przetrzyj pęcherz jak i miejsce wokół niego (wodą utlenioną),

- przebij igłą (najpierw przeczyść ją również wodą utlenioną)

- wypuść płyn z pęcherza

- zaklej plastrem

Masochizm w czystej postaci, ale lepsze to niż użeranie się z pęcherzem

po takim czymś z plastrem naklejonym moge normalnie isc biegac czy lepiej sobie odpuscic 3 dni ?

Ja bym się prędzej zastanowił, skąd ten pęcherz po 15 km i co zrobić żeby więcej takich nie było, chyba że to już wiesz

Co do gojenia się - każdy organizm jest inny, jak raz to zrobisz to na przyszłość będziesz wiedział.

Aventrlo pisze:po takim czymś z plastrem naklejonym moge normalnie isc biegac czy lepiej sobie odpuscic 3 dni ?

Ja zrobiłam te 3 dni przerwy (aby wszystko się zagoiło), bo może biec Ci się troszkę niekomfortowo.

Jak przekłujesz i wyschnie trochę, możesz posmarować sudocremem.