Forum Bieganie.pl

Witam. Piszę, ponieważ od dłuższego czasu mam problem z kolanem:( Od jakiś 5 lat trenuje siatkówkę plażową. W te wakacje zaczął doskwierać mi kujący ból bod rzepką. Ból ten po kilku godzinach od trenigu ustaje. Zauważyłem także dolny obrzęk rzepki.Znajomy polecił mi okłady z lodu i faktycznie pomagają,ale tylko na chwile. Może ktoś wie co z tym zrobić, gdzie się udać. Sport to moje całe życie i nie chciałbym z niego rezygnować,więc proszę o pomoc.

Idź do ortopedy. Nie wiesz co się stało, czy przetrenowanie czy jakiś uraz, więc nie będziesz wiedział jak leczyć. okłady z lodu pomagają, bo chłodząc lekko znieczulają, więc nie jest to metoda na rozwiązanie problemu. Nikt Ci nie powie jaką maść czy ćwiczenia powinieneś stosować, ponieważ nie wiemy co jest źródłem problemu.