Forum Bieganie.pl

Po maratonie we Wrocławiu we wrześniu 2013 zszedł mi paznokieć z palucha lewej stopy. W sumie mój błąd, bo mógł być trochę krótszy, poza tym buty też do wymiany na nieco szersze. Paznokieć zdążył odrosnąć tak do połowy i po Cracovia Maraton zszedł znów do zera(miałem te same buty w których biegam obecnie). Teraz po raz kolejny mam połówkę, a wielkimi krokami zbliża się Maraton Warszawski. Czy jest jakiś sposób, żeby utrzymać to co wyrosło? Nie chciałbym po raz kolejny tracić paznokcia i zastanawiać się ile zdąży wyrosnąć do planowanego na przyszły rok Dębna. Czy jest sens zalepiania go czymś, czy po prostu mieć nadzieję, że będzie ok i po sezonie wymienić buty? Obecnie mam Nike Lunarglide 4, ostatnio zrobiłem 30km w dość pagórkowatym terenie i wszystko było ok.

A to aż taki problem?
Ja nie mam już kilku - w całości, da się z tym żyć.
Wg mnie rozmiar buta nie ma aż takiego znaczenia, raczej - budowa stopy, technika biegu itp. Niektórzy tak mają, że tak się palce w bucie podczas biegu układają, że są obijane i paznokcie schodzą.
I też wg mnie nie ma reguł, tak samo można sobie załatwić paznokcie na długim treningu, jak i podczas startu w zawodach, i zarówno na krótkim, jak i na długim dystansie. Czasem po półmaratonie jest ok, a po szybkich 5km paznokieć zejdzie.

Technicznie nie jest to problem, estetycznie już gorzej. Wiem, że 10 paznokci w stopie to pojęcie obce dla długodystansowca ale gdyby była jakaś opcja, patent prosty to chętnie przypomniałbym sobie jak wygląda pełny zestaw paznokci.

japonki odpadają

wypróbuj to osłona silikonowa
sama nie uzywam, ale kolega kupił i twierdzi, że sa extra