Forum Bieganie.pl

Witam. Mój problem polega na tym, że po bieganiu boli mnie brzuch i mam mdłości. Przygodę z bieganiem zaczęłam około miesiąc temu. Biegam po 15 minut. Wcześniej nie miałam z tym problemów, a od dwóch dni jak kończę bieg zaczyna mnie mocno boleć brzuch i chce mi się wymiotować. Ból jest krótkotrwały (przechodzi po kilku minutach) ale bardzo silny i nieznośny. Z czym to może być związane? Może źle biorę oddech albo biegam za szybko?

Może przerwa od ostatniego posiłku jest za krótka ?

Pamiętaj aby zrobić 1,5-2h przerwę po posiłku i dopiero idź biegaj.

Różnica czasowa między ostatnim posiłkiem, a treningiem trwa u mnie ok. 3 godziny, więc raczej nie o to chodzi.

Może po prostu wysiłek jest zbyt intensywny. Nie wiem tylko czy aż tak można się skatować w 15 minut. Mam jednak po mocno męczących biegach podobnie - bóle brzucha, mdłości i absolutny brak możliwości zjedzenia/wypicia czegokolwiek.

Czytałem, że u średniodystansowców pawie techniczne to norma. U ultrasów również. No ale będąc początkującym ciężko chyba, aż tak bardzo rozbujać organizm w kilkanaście minut.

Jeśli biegi są na czczo, to może problem jest innej natury: np. kolka nerkowa? Ja bym się z tym wybrał do lekarza.

Koniecznie idź do lekarza, czasami objawy ze strony serca mogą przypominać objawy gastryczne

Owszem, to mogą być objawy bólu serca, ale może to być również wynik niedostosowania ilości wysiłku do możlwiości

Jak dla mnie musisz sprawdzić czy czas od ostatniego posiłku nie jest za krótki

A może masz przepukline rozworu przełykowego jak ja? A wcześniej jak biegałaś to tak może miałaś? Zacznij robić odstępy pomiędzy posiłkami oraz wolniej biegaj