Forum Bieganie.pl

Witam wszystkich mam jedno krótkie pytanko . Chciałbym się dowiedzieć czy słodzone kompoty są zdrowe ?

Różnie bywa, najczęściej cierpią na reumatyzm, grypę i koklusz.

Na pewno są zdrowsze od tych słodzonych kolorowych barwinek ze sklepu.

jesteś pewna, Sammi. a pod jakim względem?

Kompot, czyli owoce. Najczęściej z ogrodu.

A w takim soku ze sklepu to nie wiadomo ile jest owoców.
(Piszą: 100% świeżego soku z pomarańczy, a na odwrocie składniki zajmują 1/4 opakowania).

oj Sammi

po pierwsze, nigdy nie gotowałaś kompotu, to widać. kompot to owoce, woda i cukier.

tak samo domowy jak i kupny.

jeżeli coś jest 100% sokiem, to nie może mieć długiej listy składników, sprawdź sobie dokładnie w sklepie.

większość soków 100% nie ma dosypywanego cukru więc jest o niebo zdrowsza od kompotów.

Ale zdrowość produkty to nie tylko kwestia ilości cukru, prawda?
A co z różnymi E?
A co jeśli działka owocowa ze śliwą, jabłonią czy gruszą jest przy bardzo uczęszczanej drodze, przy fabryce bez filtrów lub na zanieczyszczonej ciężkimi metalami ziemi?
Nie jest łatwo o zdrowe lub chociażby nieszkodliwe artykuły spożywcze...

nalezy się przede wszytskim zastanowic, jakie wartości odżywcze i minerały mają rozgotowane owoce?

Na pewno kompot zdrowszy jest napoji, nektarów itp. kupowanych w sklepie.
Inaczej jest z sokami 100%. W nich przynajmniej teoretycznie mamy owoce bez cukru.

Z kompotem jest na tyle fajnie, że jak go sobie sami przygotowujemy to możemy kontrolować ilość oraz rodzaj cukru.

Według mnie kompot jest zdrowy:) i dobry:)

katekate pisze:nalezy się przede wszytskim zastanowic, jakie wartości odżywcze i minerały mają rozgotowane owoce?

Witaminy rozpuszczalne w wodzie nie lubią ciepła
Gotowanie niekorzystnie wpływa na witaminy rozpuszczalne w wodzie, takie jak witamina C i B.
oto jak ZABIJAMY witaminy...

wychodzi na to, że kompot to woda z cukrem niestety
to już lepiej pic wode z kranu ze świeżym ogórkiem,arbuzem, cytryną i miętą, bez cukru polecam

surowe jest lepsze, na pewno, ale kompoty robi siè przede wszystkim, gdzie brakuje owocòw w pewnych miesiàcach.
Tak jest w pòlnocnej Europie, oczywiscie.
Kompot w zime jest lepszy niz nic!
na marginesie, pròbowalem tlumaczyc tesciowej co to jest kompot, ale ona zkwitowala wloskim przyslowiem: Kazdy sezon ma swòj owoc...

co do cukru... còz sà artykuly o wiele bardziej szkodliwe
wystarczy ograniczyc konsumpcjè, aby zmiescic siè we wlasciwym bilanzie energetycznym.
Jesli ktos biega tygodniowo 80-100 km to kompot krzywdy mu nie zrobi!

Tomaszrunning pisze:surowe jest lepsze, na pewno, ale kompoty robi siè przede wszystkim, gdzie brakuje owocòw w pewnych miesiàcach.
Tak jest w pòlnocnej Europie, oczywiscie.

Teraz hiszpańskie truskawki w Lidlu są przez cały rok :D

Na pewno są smaczne i zdrowe!

Zdrowe jak zdrowe (a co dziś jest zdrowe ) ale smakują całkiem nieźle Ja jako pożeracz truskawek nie mogę się im oprzeć