Forum Bieganie.pl

Witam. Biegam od prawie 2 lat. Od jakiś 2 miesięcy mam problem. Otóż boli mnie w okolicach pięty tam mniej więcej ,gdzie jest Achilles. Boli lekko rano jak wstanę do czasu rozchodzenia i podczas biegu przez pierwszy kilometr/ dwa czyli do bdb dogrzania. Nie jest to silny ból ,ale bardziej boli ,gdy dociskam w tamtym miejscu. Zmiana asfaltu na np las, bieżnie pomoże? Ewentualnie jakbyście jakieś ćwiczenie przed bieganiem lub profilaktyczne doradzili na to . Poszedłem trochę do przodu z bieganiem i od kilku miesięcy biegam szybciej. Buty mam z dobrą amortyzacją. Biegam w nich rok więc to chyba nie ich wina . Dzięki za porady!

weglarz90 pisze:Witam. Biegam od prawie 2 lat. Od jakiś 2 miesięcy mam problem. Otóż boli mnie w okolicach pięty tam mniej więcej ,gdzie jest Achilles. Boli lekko rano jak wstanę do czasu rozchodzenia i podczas biegu przez pierwszy kilometr/ dwa czyli do bdb dogrzania. Nie jest to silny ból ,ale bardziej boli ,gdy dociskam w tamtym miejscu. Zmiana asfaltu na np las, bieżnie pomoże? Ewentualnie jakbyście jakieś ćwiczenie przed bieganiem lub profilaktyczne doradzili na to . Poszedłem trochę do przodu z bieganiem i od kilku miesięcy biegam szybciej. Buty mam z dobrą amortyzacją. Biegam w nich rok więc to chyba nie ich wina . Dzięki za porady!

Szukajkę wyłączyli na forum? Jeżeli tak, to zgłoś problem techniczny
A jeżeli ułożenie zapytania Cię przerasta, to tak na szybko:
http://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=2&t=40824
http://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=2&t=32017

Rano, jak piszesz, stań na palcach. Jeżeli boli, to achilles pewnie jest w stanie zapalnym, co oczywiście warto jeszcze skonsultować. W każdym razie, czy jesteś pewien, że nic nie obciera Tobie achillesa? Buty itp? Bo ocieranie + przeciążenie może być tego przyczyną.