Mniejsza wydolność
: 09 lip 2014, 20:26
Witam Wszystkich !
Chciałem zacząć od razu o co mi chodzi, co dolega. 1,5 roku temu rozpocząłem reudukcje, przez rok schudłem 26kg. Jak to uczyniłem, biegałem, 5 posiłków dziennie ( nie miałem jakiejś specjalnej diety rozpisanej) Po czym miałem przerwę, operacja ( korekcja wzroku) i tak już było co raz mniej regularnosci w moich treningach. Obecnie bardzo ciężki mi przychodzi to tego bym zebrał siły na trening. Czy rozpisana dieta coś by dałą ? Dwa czy to też może być, że mam mnie samo zaparcia ? Chciałbybym skończyć, to co zacząłem 1,5 roku temu, czyli osiągnąć 84/85 kg, obecnie mam 90kg.
Chciałem zacząć od razu o co mi chodzi, co dolega. 1,5 roku temu rozpocząłem reudukcje, przez rok schudłem 26kg. Jak to uczyniłem, biegałem, 5 posiłków dziennie ( nie miałem jakiejś specjalnej diety rozpisanej) Po czym miałem przerwę, operacja ( korekcja wzroku) i tak już było co raz mniej regularnosci w moich treningach. Obecnie bardzo ciężki mi przychodzi to tego bym zebrał siły na trening. Czy rozpisana dieta coś by dałą ? Dwa czy to też może być, że mam mnie samo zaparcia ? Chciałbybym skończyć, to co zacząłem 1,5 roku temu, czyli osiągnąć 84/85 kg, obecnie mam 90kg.