Ból nad kostką
: 25 maja 2014, 19:29
Witam
Od pewnego czasu, tj. 3-4 tygodni czuję ból ok. 2-3cm nad prawą kostką pod zewnętrznej stronie nogi. Boli mnie tylko gdy dotykam tego miejsca, przy chodzeniu, bieganiu nie czuję(przeważnie), najwyżej gdy się zatrzymam po bieganiu to przez moment delikatnie boli, jednak jak dotknę to zawsze czuję, że jest coś nie tak. Smaruję maścią AltaZiaja (zamiennik altacetu) ale nie odczuwam żadnej różnicy.
Biegam regularnie (najczęściej 5 razy w tygodniu) od lutego tego roku na dystansy 6-9km na trening, głownie po powierzchni twardej.
Mam nadzieję, że pomożecie mi pozbyć się tego bólu bo przygotowuję się do testów sprawnościowych w lipcu i nie mam już czasu na przerwę w treningu z powodu kontuzji.
PS. Biegam w butach mało profesionalnych firmy KAPPA (z założenia przeznaczone do biegania i z wyglądu powinny być w dużym stopniu amortyzujące) i osobiście zakładam możliwość, że uraz mógł być spowodowany doborem złych butów, po większości treningów czuję niesamowite zmęczenie łydek którego na początku nie miałem. Teraz kilka najbliższych treningów zrobię po powierzchni miękkiej ale zastanawiam się czy w tym przypadku powinienem zainwestować w lepsze buty?
Z góry dziękuje za podpowiedź co mi jest i co mam zrobić z tym oby drobnym urazem.
Od pewnego czasu, tj. 3-4 tygodni czuję ból ok. 2-3cm nad prawą kostką pod zewnętrznej stronie nogi. Boli mnie tylko gdy dotykam tego miejsca, przy chodzeniu, bieganiu nie czuję(przeważnie), najwyżej gdy się zatrzymam po bieganiu to przez moment delikatnie boli, jednak jak dotknę to zawsze czuję, że jest coś nie tak. Smaruję maścią AltaZiaja (zamiennik altacetu) ale nie odczuwam żadnej różnicy.
Biegam regularnie (najczęściej 5 razy w tygodniu) od lutego tego roku na dystansy 6-9km na trening, głownie po powierzchni twardej.
Mam nadzieję, że pomożecie mi pozbyć się tego bólu bo przygotowuję się do testów sprawnościowych w lipcu i nie mam już czasu na przerwę w treningu z powodu kontuzji.
PS. Biegam w butach mało profesionalnych firmy KAPPA (z założenia przeznaczone do biegania i z wyglądu powinny być w dużym stopniu amortyzujące) i osobiście zakładam możliwość, że uraz mógł być spowodowany doborem złych butów, po większości treningów czuję niesamowite zmęczenie łydek którego na początku nie miałem. Teraz kilka najbliższych treningów zrobię po powierzchni miękkiej ale zastanawiam się czy w tym przypadku powinienem zainwestować w lepsze buty?
Z góry dziękuje za podpowiedź co mi jest i co mam zrobić z tym oby drobnym urazem.