Forum Bieganie.pl

Możecie polecić cos do spożycia po treningu by uzupełnić najważniejsze składniki organizmu czyli magnez, żelazo, witaminy itp. niezbędne do regeneracji i lepszego funkcjonowania organizmu? Co jeść, a może zażywać jakieś suplementy?

Obecnie piję często kakao po treningu, ale może macie cos ciekawszego?

Dwie - trzy kostki gorzkiej czekolady w zupełności wystarczą.

jedz budyń!

proponuje piwo, dobrze robi na brzuch - rzeźbi się. Tylko trzeba pić po 22 przed snem. hehe