Ból po zewnętrznej stronie kolana (zdjęcie butów)
: 08 maja 2014, 20:52
Witam.
Ból pojawił się jakoś na początku kwietnia, sam z siebie. Miałem odpoczynek od treningu 5 dni, w tym czasie żadnych oznak, nigdzie nie wykręciłem kolana. Poszedłem na szybszy trening, który robie raz w tygodniu i coś tam poczułem, ale uznałem to za normalne. Wiadomo, czasami się coś naciągnie. Następnego dnia przerwa i zero oznak jakiejkolwiek kontuzji. Na następnym treningu po ok. 15 minutach biegu, przy każdym kroku czułem coraz mocniejszy ból, aż po chwili musiałem stanąć, bo był nie do zniesienia. Postanowiłem wrócić spacerkiem do domu, mieszając to z powolniutkim biegiem. Niestety po ok 10 krokach nie dałem rady biec, więc pozostał jedynie spacer. Odpuściłem treningi na ok 2 tygodnie, chłodzenie kolana i maści. Gdy wyszedłem na kolejny bieg, po 10 minutach ta sama sytuacja i powrót spacerem do domu. Zacząłem przeglądać internet, poczytałem troche o kolanie biegacza. Tylko, że we wszystkich przypadkach innym ludziom ból pojawiał się po dłuższym biegu, np 40 min. No nic, myślałem, że to może nie to i znowu po ok. 2 tyg. poszedłem pobiegać. Historia się powtórzyła, 10 min biegu i koniec. Przyjrzałem się swoim butom (zrobione ok 480-500km Kalenji ELIORUN). Lewy buty (od bolącego kolana) jest o wiele bardziej zdarty z jego lewej strony na pięcie niż prawy w tym samym miejscu (zdjęcia). Czy to może być przyczyną? Czy mogę mieć jakiś problem z postawą? Dodam, że zrobiłem ok 1000km w sumie przez 2 lata, biegałem po 18km i nic takiego się nie działo. Jeżdżę na rowerze, trenuję regularnie krav magę i w czasie tych treningów nie miałem żadnych takich dolegliwości (na kravkę chodziłem nawet dzień po tym jak zaczeło mnie boleć kolano i w czasie treningu było zero objaw, a tam często kolana się wykręcają w różną stronę ;p). Jutro wybieram się do ortopedy, ale chciałbym poznać Wasze opinie co to może być, żeby mi nie nawciskał kitu.
ps. czy jest ktoś w stanie powiedzieć mi po tym jak but się starł jaki mam rodzaj stopy? W sklepie mi kiedyś koleś mówił ze normalny, bez żadnych odchyleń, wg testu z mokrą stopą na kartce też tak wyszło, ale może jednak tak nie jest??
pozdrawiam
Świrek
Ból pojawił się jakoś na początku kwietnia, sam z siebie. Miałem odpoczynek od treningu 5 dni, w tym czasie żadnych oznak, nigdzie nie wykręciłem kolana. Poszedłem na szybszy trening, który robie raz w tygodniu i coś tam poczułem, ale uznałem to za normalne. Wiadomo, czasami się coś naciągnie. Następnego dnia przerwa i zero oznak jakiejkolwiek kontuzji. Na następnym treningu po ok. 15 minutach biegu, przy każdym kroku czułem coraz mocniejszy ból, aż po chwili musiałem stanąć, bo był nie do zniesienia. Postanowiłem wrócić spacerkiem do domu, mieszając to z powolniutkim biegiem. Niestety po ok 10 krokach nie dałem rady biec, więc pozostał jedynie spacer. Odpuściłem treningi na ok 2 tygodnie, chłodzenie kolana i maści. Gdy wyszedłem na kolejny bieg, po 10 minutach ta sama sytuacja i powrót spacerem do domu. Zacząłem przeglądać internet, poczytałem troche o kolanie biegacza. Tylko, że we wszystkich przypadkach innym ludziom ból pojawiał się po dłuższym biegu, np 40 min. No nic, myślałem, że to może nie to i znowu po ok. 2 tyg. poszedłem pobiegać. Historia się powtórzyła, 10 min biegu i koniec. Przyjrzałem się swoim butom (zrobione ok 480-500km Kalenji ELIORUN). Lewy buty (od bolącego kolana) jest o wiele bardziej zdarty z jego lewej strony na pięcie niż prawy w tym samym miejscu (zdjęcia). Czy to może być przyczyną? Czy mogę mieć jakiś problem z postawą? Dodam, że zrobiłem ok 1000km w sumie przez 2 lata, biegałem po 18km i nic takiego się nie działo. Jeżdżę na rowerze, trenuję regularnie krav magę i w czasie tych treningów nie miałem żadnych takich dolegliwości (na kravkę chodziłem nawet dzień po tym jak zaczeło mnie boleć kolano i w czasie treningu było zero objaw, a tam często kolana się wykręcają w różną stronę ;p). Jutro wybieram się do ortopedy, ale chciałbym poznać Wasze opinie co to może być, żeby mi nie nawciskał kitu.
ps. czy jest ktoś w stanie powiedzieć mi po tym jak but się starł jaki mam rodzaj stopy? W sklepie mi kiedyś koleś mówił ze normalny, bez żadnych odchyleń, wg testu z mokrą stopą na kartce też tak wyszło, ale może jednak tak nie jest??
pozdrawiam
Świrek