Forum Bieganie.pl

Witam! Skręciłem staw skokowy dokładnie 26 marca. Miałem 2 tygodnie w gipsie i potem tydzień w ortezie bez chodzenia a od 2 tygodni normalnie chodzę bez żadnego bólu nawet byłem na spacerach po 3 godziny(jakikolwiek ból ustąpił po 2 tygodniach). Dnia 11 Maja są zawody w których pragnę wziąć udział. I tu właśnie pytanie jak myślicie mógłbym pobiec w tych zawodach? Jest to dystans 10km. Naprawdę mi zależy jestem bardzo młody mam 15 lat i miałem czasy na 10km po 40-35 minut co jest wg. mnie rewelacyjnym wynikiem.

Witaj Konrados!

Czy to było zwykłe skręcenie czy któraś z kości została złamana?
Jeśli w trakcie marszu i truchtu nie odczuwasz bólu, powinieneś spróbować przebiec znaczny dystans, aby ocenić czy jesteś gotowy na bieg 10km.

Witam.
No wiesz, jako starszy kolega powinienem Ci doradzić odpoczynek, ale sam biegam z zapaleniem ścięgna achillesa