Forum Bieganie.pl

Wall Street Journal zapodaje całkiem fajny tekst o bólu podczas biegania:
http://online.wsj.com/news/articles/SB1 ... 63302.html

Jako remedium na ból mięśni podczas długiego biegu zaleca się sok z ogórków kiszonych i sok z wiśni (albo myślenie o czymś innym niż ból ).
Niewiele wyjaśnień podano, a jako laik mogę źle zrozumieć dobrodziejstwa takiego nawadniania.
Czy woda po ogórach tylko dlatego, że ma spore pokłady soli? A wiśniówka tylko z powodu antyoksydantów?

I jeszcze:
Jak owe płyny zapobiegają było nie było fizycznemu naderwaniu mikrowłókien mięśniowych ?