Forum Bieganie.pl

witam
chciałbym się dowiedzieć czy taśmy medyczne dla sportowców to wogulę dają jakieś efekty jak ktoś ma problemy z mięśniami ?
Chodzi mi mianowicie czy dało by mi to coś jak bym to przyklejał do biegania na przód/bok golenia ( bo podobno mam naciągnięty przyczep w mięśniu ) żeby mięśnie tak szybko się nie męczyły . Dzięki za odpowiedź

Zależy o czym piszesz, ale myślę że masz na myśli taping kinetyczny.
I tak i nie.
Sam tape nic nie daje. To tak jakby zapytać czy jak mam młotek to zbuduje bude dla psa. To tylko narzędzie.
Natomiast odpowiednio zaaplikowane są w stanie pomóc, ale raczej nie na zasadzie że przyklejone z boku golenia coś odciążą.

Swoją drogą ból z boku brzmi jak shin splints. Wklep w wyszukiwarkę koniecznie. Mi taping pomógł przy shin splints chociaż lepszy tutaj był akurat sztwyny taping kompresujący mięśnie łydek.

Zgadzam się z przedmówcą apropo tapingu (lepszy sztywny), jeśli chodzi o naklejanie to najlepiej wybrać się do fizjoterapeuty i po prostu znaleźć wspólnie aplikację, która może pomóc i jeśli technicznie będzie wykonalna przez Ciebie to Cię nauczy i powinien doradzić jaki tape sobie kupić.

Jeśli chodzi o shin splints to pytanie od jak dawna biegasz, a od kiedy objawy, czy zmieniłeś buty/dystans ostatnio, jakiś uraz??

Ja osobiście zawsze stosuje taping wspomagająco w terapii bo przy problemie np. techniki, urazu to zazwyczaj jest jedynie objawowe leczenie.

Uraz trwa od jakiś 2 miesiecy z przerwami . podejrzewam ze mogł być spowodowany tym ze przez dlugi czas ( 2 lata ) biegalem po asfalcie. i zaczelo sie po po przebiegnieciu 20 km po gorkach po asfalcie. a teraz przerzucilem sie na biegi przelajowe ape po juz po urazie

Może to być w takim razie shin splints jeśli czujesz bóle ciągnące goleni/łydki i do tego masz uczucie sztywności mięśni, ból może być też głęboko. Jeśli czujesz tylko pojedyncze ciągnące bolesne pasma to pewnie jest to problem przeciążonych mięśni.

W każdym razie nad jednym i drugim można popracować, ale najlepiej się skonsultować i ustalić faktycznie i namacalnie co i jak, a 2 miesiące to kawałek czasu, chyba, że ból miał tendencję malejącą?