Chyba scięgno Achillesa
: 08 kwie 2014, 09:45
Witam
Mam problem prawdopodobnie ze ścięgnami achillesa
Biegam od ponad roku, staram się systematycznie a ostatnio mam problemy ze ściegnami achillesa.
Bolały mnie łydki wiec zrobilem 3 tygodniową przerwę od biegania,do momentu aż nie odczuwałem zadnych bóli.
Któregoś dnia pojeździlem trochę na rowerze, i kolejnego dnia z rana jakby mniejsza była ta sztywność achillesów po przebudzeniu.
W niedzielę kiedy wyszedłem pobiegać wszystko było ok, Zrobilem lekkim tempem ok 6 km. Po powrocie do domu porozciągałem się i wszystko było w porządku.
Rano po przebudzeniu czułem ścięgna , sztywnośc w nich. Jednak dotykając palcem nie odczuwam bólu a jedynie nacisk palców. Dzis po przebudzeniu to samo. Chwile porozciągałem je i było dobrze. Jednak po dłuższym siedzeniu lekko je czuje przy chodzeniu
Co robić z tym fantem ?
Mam problem prawdopodobnie ze ścięgnami achillesa
Biegam od ponad roku, staram się systematycznie a ostatnio mam problemy ze ściegnami achillesa.
Bolały mnie łydki wiec zrobilem 3 tygodniową przerwę od biegania,do momentu aż nie odczuwałem zadnych bóli.
Któregoś dnia pojeździlem trochę na rowerze, i kolejnego dnia z rana jakby mniejsza była ta sztywność achillesów po przebudzeniu.
W niedzielę kiedy wyszedłem pobiegać wszystko było ok, Zrobilem lekkim tempem ok 6 km. Po powrocie do domu porozciągałem się i wszystko było w porządku.
Rano po przebudzeniu czułem ścięgna , sztywnośc w nich. Jednak dotykając palcem nie odczuwam bólu a jedynie nacisk palców. Dzis po przebudzeniu to samo. Chwile porozciągałem je i było dobrze. Jednak po dłuższym siedzeniu lekko je czuje przy chodzeniu
Co robić z tym fantem ?