Forum Bieganie.pl

Czesc wszystkim
Mam takie pytanie, używam Carbo nox przed i po treningu, tak jak napisane na instrukcjach, ale co jeszcze proponujecie, czy opłaca się coś łączyć? w tym sezonie celuje 5km w 17min jeżeli ta informacja coś da .Pozdrawiam

Szybka rada - szybki123 - odpuść sobie głowienie się nad suplementacją, tylko rozważ dobry trening. 17 minut na 5 km nie jest jakimś wyśrubowanym osiągnięciem które postawi na głowie sposób odżywiania.

ja wiem ,że nie ale jak maratończycy po 4-5h biegają i zadają tego typu pytania, to myślę że moje wyniki mają większe podstawy do zadawania tego typu pytań , czy potrzebne czy nie.Pozdrawiam i dzięki za odpowiedz

możesz łyknąć BCAA

ale jakoś konkretniej, link do tej odżywki co polecasz ?

lepsza od BCAA byłaby glutamina, ale tylko po mocnych treningach.
Podstawa to mądry trening

jakieś linki do tych produktów jakie polecacie, bo ja za bardzo się nie znam,Z góry dzięki

a jak mieszać z carbonox? obie rzeczy przed i po treningu razem brać?Pozdrawiam